Zdrowa i Piękna

Tag: elastyczność skóry

  • Jędrna skóra po schudnięciu: pielęgnacja, która ma sens

    Skóra po schudnięciu często traci jędrność, bo przez dłuższy czas była rozciągnięta, a włókna kolagenowe i elastynowe nie zawsze nadążają za zmianą sylwetki. Pielęgnacja ujędrniająca, np. z wykorzystaniem kosmetyków do ciała marki Yasumi lub podobnych linii gabinetowych do użytku domowego, poprawia nawilżenie, gładkość i sprężystość skóry. Trzeba jednak wiedzieć, że przy dużym nadmiarze skóry żaden kosmetyk jej nie obkurczy.

    Co realnie może pielęgnacja ujędrniająca

    Przy niewielkiej lub umiarkowanej utracie elastyczności regularna pielęgnacja daje widoczną różnicę: skóra jest bardziej miękka, mniej pomarszczona w dotyku i lepiej odbija światło. Najwięcej sensu mają składniki, które działają na jakość skóry, a nie tylko chwilowo ją napinają:

    • retinol i jego pochodne: przy stosowaniu przez kilka miesięcy wspierają produkcję kolagenu; wprowadza się je stopniowo, wieczorem, z ochroną przeciwsłoneczną na odsłonięte partie, i nie stosuje w ciąży;
    • peptydy: uzupełniają działanie retinolu i zwykle są dobrze tolerowane, także przez skórę wrażliwą, która gorzej znosi retinoidy;
    • kwas mlekowy i mocznik: wygładzają szorstki naskórek i jednocześnie nawilżają;
    • gliceryna, masła roślinne, skwalan: odbudowują barierę skóry, dzięki czemu wygląda na bardziej napiętą.

    Raz lub dwa razy w tygodniu przyda się peeling, np. solny, o którym piszemy w poradniku o peelingu solnym z zieloną herbatą. Nie łącz go w ten sam wieczór z retinolem ani kwasami. Balsam wmasowuj przez kilka minut w kierunku serca, bo masaż poprawia ukrwienie i ułatwia regularność.

    Prosty plan na pierwsze tygodnie może wyglądać tak:

    1. Rano po prysznicu nałóż lekki balsam nawilżający, a na ramiona i dekolt, jeśli są odsłonięte, produkt z filtrem.
    2. Wieczorem dwa, trzy razy w tygodniu stosuj produkt z retinolem na brzuch, uda i ramiona, zaczynając od cienkiej warstwy.
    3. W pozostałe wieczory sięgaj po bogatszy krem z mocznikiem lub masłami roślinnymi.
    4. Peeling zaplanuj na dzień bez retinolu i nie wykonuj go na podrażnioną skórę.
    5. Jeśli skóra piecze, łuszczy się lub czerwienieje, zmniejsz częstotliwość retinolu i wróć do samego nawilżania na kilka dni.

    Nawyki ważniejsze niż kosmetyk

    Skóra lepiej adaptuje się do stopniowej utraty wagi niż do gwałtownych diet. Pomaga odpowiednia ilość białka w diecie, rezygnacja z palenia i ochrona przed słońcem, które przyspiesza rozpad kolagenu. Trening siłowy odbudowuje mięśnie, które wypełniają przestrzeń pod skórą, przez co ramiona, brzuch i uda wyglądają na bardziej jędrne. Przy częstszych spacerach i treningach nie zapominaj o stopach: ulgę po wysiłku daje np. chłodząca mgiełka do stóp marki Yasumi lub chłodny prysznic.

    Efekty pielęgnacji oceniaj po dwóch, trzech miesiącach. Jeśli po dużej utracie masy ciała skóra tworzy fałdy, ociera się lub dochodzi w niej do podrażnień i odparzeń, warto porozmawiać z lekarzem. Zabiegi gabinetowe, np. fale radiowe, mogą poprawić napięcie przy łagodniejszej wiotkości, a przy znacznym nadmiarze skóry rozwiązaniem bywa dopiero chirurgia plastyczna. Przy zamawianiu kosmetyków przez internet przydadzą się wskazówki, jak świadomie wybierać kosmetyki online. Więcej porad znajdziesz w dziale pielęgnacja ciała.

  • Natura Estonica i liftingujące kremy na dzień do skóry suchej

    Liftingujący krem na dzień do skóry suchej, taki jak bio krem marki Natura Estonica, inspirowanej estońską przyrodą i roślinami północnej Europy, ma za zadanie nawilżyć, odżywić i poprawić elastyczność skóry, a dzięki składnikom tworzącym film na powierzchni naskórka dać wrażenie napięcia i wygładzenia. Taki kosmetyk dobrze sprawdza się przy suchej, szorstkiej cerze, która traci jędrność. Trzeba jednak pamiętać, że krem nie zastąpi zabiegu liftingu: efekt napięcia jest powierzchowny, a realna poprawa kondycji skóry wymaga czasu i codziennej ochrony przeciwsłonecznej.

    Co oznacza „lifting” w kremie

    Określenie „krem liftingujący” nie jest terminem medycznym. Zwykle oznacza kosmetyk, który łączy kilka rodzajów działania:

    • natychmiastowe napięcie: polimery roślinne, proteiny czy wyciągi z alg tworzą na skórze cienki film, który po wyschnięciu delikatnie ją napina,
    • nawilżenie i wygładzenie: humektanty i emolienty wypełniają drobne linie wynikające z odwodnienia,
    • wsparcie długofalowe: przeciwutleniacze, peptydy czy witaminy wspierają skórę w ochronie przed czynnikami przyspieszającymi starzenie.

    W naturalnych kremach na dzień spotyka się często oleje roślinne, ekstrakty z roślin arktycznych i borealnych, np. z rokitnika, borówki, żurawiny czy brzozy, a także kwas hialuronowy pochodzenia biotechnologicznego.

    Dla kogo jest liftingujący krem na dzień

    • dla skóry suchej, która szybko traci elastyczność, jest szorstka i ściągnięta,
    • dla skóry dojrzałej z pierwszymi zmarszczkami i utratą jędrności,
    • dla osób, które wolą kosmetyki z certyfikatem naturalności.

    Przy cerze tłustej i mieszanej bogaty krem liftingujący może okazać się zbyt ciężki. Osoby z alergią na konkretne rośliny powinny dokładnie czytać skład, bo naturalne ekstrakty i olejki eteryczne też mogą uczulać.

    Dlaczego sucha skóra szybciej traci jędrność

    Skóra sucha ma mniej lipidów w warstwie rogowej, przez co gorzej zatrzymuje wodę. Odwodniony naskórek jest mniej elastyczny, a drobne linie stają się wyraźniejsze, szczególnie wokół oczu i na policzkach. Z wiekiem dochodzi do tego spadek produkcji kolagenu i elastyny w skórze właściwej oraz wolniejsze odnawianie się naskórka. Dlatego w kremie dla takiej skóry najważniejsze jest połączenie nawilżenia z odbudową bariery lipidowej: dopiero na tak przygotowanej skórze składniki o działaniu ujędrniającym mają szansę pokazać swoje możliwości. Sam efekt napięcia z polimerów bez dobrej bazy pielęgnacyjnej szybko mija i nie poprawia kondycji skóry w dłuższej perspektywie.

    Na co zwracać uwagę przy wyborze kremu

    • Emolienty: masło shea, skwalan, oleje roślinne, ceramidy. To one odpowiadają za odżywienie i ochronę suchej skóry.
    • Humektanty: gliceryna, kwas hialuronowy, aloes. Wiążą wodę i wygładzają.
    • Przeciwutleniacze: witaminy C i E, ekstrakty z owoców jagodowych, koenzym Q10.
    • Filtr SPF: krem na dzień z filtrem to wygoda, ale jeśli spędzasz czas na zewnątrz, lepiej nałożyć osobny krem z filtrem SPF 30 lub 50. Promieniowanie UV jest główną przyczyną utraty jędrności.
    • Opakowanie: pompka lub tubka są bardziej higieniczne niż słoik i lepiej chronią składniki przed utlenianiem.

    Przy wyborze kremu warto porównać kilka formuł o różnej konsystencji: lekką emulsję, krem i bogaty balsam. Przejrzyj kremy do twarzy dla różnych typów skóry i zwróć uwagę na obecność emolientów oraz humektantów wysoko w składzie.

    Jak ocenić efekty

    Efekt napięcia z polimerów widać od razu, ale o wartości kremu świadczy to, jak skóra wygląda po kilku tygodniach. Dobrze dobrany krem do skóry suchej powinien po dwóch, trzech tygodniach zmniejszyć uczucie ściągnięcia, łuszczenie i szorstkość, a makijaż powinien lepiej się na nim układać. Po około dwóch miesiącach regularnego stosowania, razem z filtrem, skóra zwykle wygląda na bardziej sprężystą i wypoczętą. Jeśli w tym czasie pojawią się zaskórniki, zaczerwienienie lub pieczenie, krem jest dla ciebie zbyt ciężki albo zawiera składnik, który nie służy twojej cerze.

    Jak stosować krem liftingujący

    1. Oczyść twarz łagodnym preparatem i nałóż tonik.
    2. Jeśli stosujesz serum, nałóż je przed kremem.
    3. Rozprowadź porcję kremu wielkości ziarnka grochu na twarz, szyję i dekolt, wykonując ruchy od środka twarzy na zewnątrz i od dołu do góry.
    4. Delikatnie wklep resztki w skórę, nie rozciągając jej.
    5. Na koniec nałóż krem z filtrem, jeśli twój krem na dzień go nie zawiera, i odczekaj kilka minut przed makijażem.

    Wieczorem sucha skóra potrzebuje bogatszej pielęgnacji. Dobrym uzupełnieniem kremu na dzień jest odżywczy krem na noc do cery suchej, który wspiera regenerację w nocy.

    Alternatywy w tej samej kategorii

    Jeśli krem liftingujący nie spełnia oczekiwań, warto rozważyć inne typy produktów:

    • Krem nawilżający z ceramidami dla skóry suchej, przesuszonej i wrażliwej, bez obietnic liftingu, ale z mocnym działaniem odbudowującym barierę.
    • Krem z peptydami dla skóry dojrzałej, która potrzebuje wsparcia jędrności.
    • Krem z witaminą C na dzień, który dodatkowo rozświetla i wyrównuje koloryt.
    • Naturalne kremy bio o prostych, krótkich składach, jak nawilżający bio krem z naturalnymi składnikami.

    Na suchość skóry warto spojrzeć kompleksowo. Jeśli twarz jest przesuszona, często podobnie zachowuje się skóra ciała, która potrzebuje bogatego balsamu lub kremu. Jak dobrać taki kosmetyk, pokazujemy na przykładzie, jakim jest naturalny krem do ciała odżywiający skórę. Więcej poradników znajdziesz w dziale pielęgnacja twarzy.

    Czego nie oczekiwać od kremu

    Żaden krem nie odbuduje utraconego kolagenu w takim stopniu, jak zabiegi medycyny estetycznej, i nie podniesie opadających tkanek. Realny wpływ na tempo starzenia się skóry mają przede wszystkim codzienna ochrona przed słońcem, niepalenie tytoniu, odpowiednia ilość snu i dobrze dobrana pielęgnacja stosowana przez dłuższy czas. Krem liftingujący jest jej przyjemnym, wartościowym elementem, ale nie cudownym rozwiązaniem.

    Najczęstsze pytania

    Czy krem liftingujący naprawdę napina skórę?

    Daje efekt chwilowego napięcia i wygładzenia dzięki składnikom tworzącym film na skórze. Nie działa jak zabieg liftingu i nie podnosi opadających tkanek.

    Czy krem na dzień musi mieć filtr?

    Nie musi, ale wtedy warto nałożyć osobny krem z filtrem SPF 30 lub 50. Ochrona przed promieniowaniem UV to podstawa pielęgnacji przeciwstarzeniowej.

    Czy naturalny krem jest lepszy dla skóry suchej?

    Nie zawsze. Liczy się skład i dopasowanie do potrzeb skóry. Naturalne kremy bywają bardzo dobre, ale ekstrakty roślinne mogą też uczulać.