Zdrowa i Piękna

Tag: lato

  • Sukienka kopertowa: komu pasuje i jak ją nosić latem

    Sukienka kopertowa to fason, w którym jedna połowa przodu zachodzi na drugą, a całość wiąże się paskiem w talii. Powstaje w ten sposób dekolt w kształcie litery V i ukośna linia, która wysmukla sylwetkę. Krój ten pasuje bardzo wielu osobom, bo zaznacza talię, a jednocześnie pozwala regulować dopasowanie. Latem szczególnie dobrze sprawdzają się kopertowe sukienki z lekkiej wiskozy, bawełny i lnu.

    Komu pasuje sukienka kopertowa

    Fason ten jest szczególnie korzystny przy sylwetce klepsydry, bo podkreśla talię i równowagę między biustem a biodrami. Przy sylwetce jabłka, z mniej zaznaczoną talią, dobrze sprawdza się model z wiązaniem nieco powyżej naturalnej talii i z płynnym, lekko rozkloszowanym dołem. Osobom o sylwetce prostokąta kopertowe wiązanie pomaga stworzyć wrażenie talii. Dekolt w szpic optycznie wydłuża szyję i jest korzystny przy pełniejszym biuście, choć bywa głęboki. Wtedy pomaga zatrzask lub agrafka od wewnątrz albo cienki top założony pod spód.

    Długość dobiera się do wzrostu i okazji. Model do kolana jest najbardziej uniwersalny, midi wygląda elegancko i sprawdza się na letnie przyjęcia, a maxi z rozcięciem dobrze wygląda na wakacjach. Warto zwrócić uwagę na szerokość zakładki: zbyt wąska sprawia, że sukienka rozchyla się przy siadaniu i podczas wiatru.

    Jak nosić sukienkę kopertową latem

    • Na co dzień: model z bawełny lub wiskozy w drobny wzór, z płaskimi sandałami lub espadrylami i torbą z wikliny.
    • Do pracy: gładka sukienka do kolana w stonowanym kolorze, z czółenkami lub mokasynami i lekką marynarką.
    • Na letnie przyjęcie: satynowa lub szyfonowa sukienka midi, sandały na słupku i delikatna biżuteria.
    • Na wakacje: długa kopertowa sukienka z lnu, kapelusz i płaskie sandały.

    Wiązanie można układać na różne sposoby: na kokardę z boku, na supeł lub owinięte wokół talii i zawiązane z tyłu. Długie końce paska dobrze schować lub skrócić, żeby nie zwisały poniżej bioder. Kopertowe sukienki z dzianiny jesienią pasują do kozaków, kryjących rajstop i płaszcza, a cienki golf pod spodem pozwala nosić letni model także w chłodniejsze dni.

    Na co zwrócić uwagę przy zakupie

    Przy przymierzaniu usiądź i zrób kilka kroków: zakładka nie powinna się rozchylać, a dekolt odsłaniać więcej, niż zamierzasz. Dobrze, gdy wewnątrz sukienki jest dodatkowe wiązanie lub guzik, który utrzymuje zakładkę na miejscu. Prawdziwe sukienki kopertowe można regulować paskiem, a modele imitujące kopertę mają przód zszyty na stałe, co bywa wygodniejsze, ale mniej elastyczne przy zmianach sylwetki. Sukienki z wiskozy pierze się w niskiej temperaturze, bo w ciepłej wodzie łatwo się kurczą.

    Do kopertowej sukienki w zielonych odcieniach przydadzą się wskazówki z tekstu o tym, jak dobrać zieleń do karnacji. Na upalne dni alternatywą mogą być dobrze dobrane szorty damskie. Więcej tekstów znajdziesz w kategorii moda.

    Najczęstsze pytania

    Jak sprawić, żeby dekolt sukienki kopertowej nie był za głęboki?

    Przyszyć od wewnątrz mały zatrzask, spiąć zakładkę agrafką albo założyć pod spód cienki top w kolorze sukienki lub skóry.

    Czy sukienka kopertowa pasuje przy brzuszku?

    Tak, najlepiej z płynnej tkaniny, z wiązaniem nieco powyżej naturalnej talii i lekko rozkloszowanym dołem.

  • Koronka latem: jak nosić koronkowe ubrania na co dzień i jak je prać

    Koronka latem to sposób na lekki, kobiecy zestaw, który dzięki ażurowej strukturze jest jednocześnie przewiewny. Koronkowa bluzka, spódnica czy sukienka nie muszą czekać na wesele lub wieczorne wyjście. Na co dzień najlepiej wyglądają w połączeniu z prostymi, swobodnymi elementami, które przełamują ich romantyczny charakter. Trzeba tylko pamiętać, że koronka jest delikatna i wymaga ostrożnego prania.

    Jak nosić koronkę latem na co dzień

    • Koronka i denim. Koronkowa bluzka z dżinsowymi szortami lub spodniami o prostym kroju to najprostszy sposób na codzienny zestaw.
    • Koronka i bawełna. Biała koronkowa spódnica z prostym, bawełnianym T-shirtem i tenisówkami wygląda lekko i swobodnie.
    • Koronka i len. Lniane spodnie lub marynarka nadają koronkowej bluzce charakter odpowiedni nawet do biura o luźniejszym dress codzie.
    • Koronkowe wykończenia. Jeśli cała koronkowa sukienka wydaje się zbyt strojna, wybierz ubrania z koronkowym detalem: lamówką przy dekolcie, wstawką na plecach lub przy rękawach.
    • Koronka i kwiaty. Delikatne kwiatowe wzory dobrze współgrają z koronką, jeśli koronka jest gładka, w jednym kolorze, a kwiaty drobne.

    Rodzaje koronki i na co zwracać uwagę

    Latem najlepiej sprawdzają się koronki bawełniane oraz haft angielski, czyli bawełna z wyhaftowanymi ażurowymi wzorami. Są przewiewne, miękkie i rzadko drapią skórę. Koronki z poliamidu czy poliestru są bardziej elastyczne i mniej się gniotą, ale słabiej oddychają i mogą podrażniać wrażliwą skórę, zwłaszcza w okolicach pach i dekoltu. Dlatego dobrze, gdy koronkowa bluzka czy sukienka ma podszewkę z bawełny lub wiskozy.

    Koronka zawsze w jakimś stopniu prześwituje, dlatego warto przemyśleć, co założyć pod spód: top na ramiączkach w kolorze skóry, halkę lub bieliznę w odcieniu zbliżonym do ciała. Kontrastowa bielizna pod koronką to świadomy zabieg stylistyczny, który lepiej sprawdza się wieczorem niż w pracy.

    Kolor koronki zmienia jej wymowę. Biała i kremowa wygląda świeżo i wakacyjnie, czarna elegancko i wieczorowo, a pastelowa lub w kolorze butelkowej zieleni nowocześnie. Do koronkowych ubrań najlepiej dobierać prostą biżuterię i gładkie dodatki, by nie przeładować zestawu ozdobnymi detalami.

    Jak prać koronkowe ubrania

    Koronka łatwo się zaciąga i rozciąga, dlatego najbezpieczniejsze jest pranie ręczne w letniej wodzie z łagodnym środkiem. Jeśli metka pozwala na pranie w pralce, włóż ubranie do siateczki, wybierz program delikatny, niską temperaturę i minimalne wirowanie. Przed praniem zapnij guziki i zamki, a ubranie wywróć na lewą stronę. Koronki nie wykręca się, tylko delikatnie odciska w ręczniku i suszy na płasko, z dala od słońca i kaloryfera. Białą koronkę pierze się osobno, żeby nie poszarzała, a plamy usuwa się od razu, bez energicznego tarcia. Jeśli trzeba prasować, robi się to na lewej stronie, przez cienką tkaninę i w niskiej temperaturze.

    Koronka dobrze pasuje do letnich zestawów, o których piszemy w tekście o materiałach i fasonach na upał. Do koronkowej bluzki przydadzą się też dobrze dobrane letnie sandały i torebka. Więcej tekstów znajdziesz w kategorii moda.

    Najczęstsze pytania

    Co założyć pod koronkową bluzkę?

    Na co dzień top na ramiączkach lub bieliznę w kolorze zbliżonym do skóry. Kontrastowa bielizna to raczej propozycja na wieczór.

    Czy koronkę można prać w pralce?

    Jeśli pozwala na to metka, tak: w siateczce, w programie delikatnym, w niskiej temperaturze i z minimalnym wirowaniem.

  • Woda kokosowa Cocosa Natural Coconut Water: orzeźwienie i nawodnienie

    Woda kokosowa Cocosa Natural Coconut Water to przykład napoju z płynu młodych, zielonych kokosów, który zdobył popularność jako lekkie i orzeźwiające źródło nawodnienia. Naturalna woda kokosowa zawiera głównie wodę, niewielką ilość cukrów i elektrolity, przede wszystkim potas, a przy tym ma zwykle mniej kalorii niż soki owocowe. Może być smacznym urozmaiceniem w upalne dni i po umiarkowanym wysiłku, choć nie zastępuje zwykłej wody ani leczenia odwodnienia. Poniżej wyjaśniamy, czym jest woda kokosowa, dla kogo się sprawdzi i jak wybrać dobry produkt.

    Czym jest woda kokosowa Cocosa i podobne napoje

    Woda kokosowa to przezroczysty płyn wypełniający wnętrze młodych, niedojrzałych kokosów. Nie należy jej mylić z mlekiem kokosowym, które powstaje z rozdrobnionego miąższu i jest znacznie bardziej kaloryczne oraz tłuste. Ma lekko słodkawy, orzechowy smak, który zależy od odmiany i stopnia dojrzałości owoców.

    W sprzedaży są wody kokosowe w kartonach, butelkach i puszkach. Warianty opisywane jako naturalne, takie jak Cocosa Natural, z założenia mają zawierać samą wodę kokosową bez dodatku cukru, ale receptury bywają zmieniane, dlatego skład zawsze warto sprawdzić na etykiecie. Inne wersje mogą mieć dodatek soków owocowych, aromatów czy słodzików. Napój poddaje się zwykle pasteryzacji lub innym procesom przedłużającym trwałość, co może delikatnie zmieniać jego smak w porównaniu ze świeżą wodą prosto z kokosa.

    Co zawiera woda kokosowa

    Woda kokosowa składa się głównie z wody. Zawiera też naturalne cukry, a wśród składników mineralnych wyróżnia się wysoką zawartością potasu. W mniejszych ilościach występują w niej sód, magnez i wapń. Bywa nazywana naturalnym napojem izotonicznym, ale to uproszczenie: w porównaniu z napojami sportowymi zawiera zwykle mniej sodu, czyli elektrolitu, który tracimy z potem w największej ilości. Skład różni się też między partiami i producentami, bo zależy od samych owoców.

    Wartość kaloryczna wody kokosowej jest niska w porównaniu z sokami owocowymi czy napojami gazowanymi, ale nie zerowa. Osoby kontrolujące ilość cukru w diecie powinny uwzględnić ją w bilansie dnia, zwłaszcza gdy piją jej dużo.

    Dla kogo jest woda kokosowa

    • Dla osób, które nie przepadają za smakiem zwykłej wody i szukają lekkiej alternatywy dla słodzonych napojów.
    • Dla aktywnych, po umiarkowanym treningu lub spacerze w upale, jako uzupełnienie płynów.
    • Dla tych, którzy chcą urozmaicić codzienne nawadnianie, na przykład w formie koktajli.
    • Dla osób w podróży, w gorącym klimacie, gdy łatwo o niedobór płynów.

    Na co uważać

    Ze względu na dużą zawartość potasu woda kokosowa w większych ilościach nie jest dobrym wyborem dla osób z chorobami nerek ani dla tych, które przyjmują leki wpływające na poziom potasu, na przykład niektóre leki na nadciśnienie. W takich przypadkach przed włączeniem jej do diety warto porozmawiać z lekarzem. W odwodnieniu przy biegunce czy wymiotach lepszym wyborem są doustne płyny nawadniające o dobranym składzie elektrolitów, a przy objawach takich jak silne osłabienie, zawroty głowy czy brak oddawania moczu potrzebna jest pomoc lekarska. Przy intensywnym, długim wysiłku sportowcy mogą potrzebować więcej sodu, niż dostarcza woda kokosowa. Osoby w ciąży oraz rodzice małych dzieci, którzy mają wątpliwości, powinni zapytać lekarza lub dietetyka.

    Jak wybrać i pić wodę kokosową

    1. Czytaj skład. Najlepiej, gdy jedynym składnikiem jest woda kokosowa. Unikaj wersji z dodatkiem cukru, syropów i aromatów, jeśli zależy Ci na prostym napoju.
    2. Sprawdź, czy to nie napój kokosowy. Niektóre produkty to rozcieńczone mleko kokosowe lub mieszanki, które mają inny skład i więcej kalorii.
    3. Pij schłodzoną. Woda kokosowa najlepiej smakuje prosto z lodówki. Po otwarciu przechowuj ją w chłodzie i wypij w czasie wskazanym przez producenta.
    4. Traktuj jako uzupełnienie. Podstawą nawodnienia powinna pozostać woda. Woda kokosowa sprawdzi się jako urozmaicenie, a nie jedyne źródło płynów.
    5. Wykorzystaj w kuchni. Jest dobrą bazą do koktajli owocowych, owsianki na zimno czy domowych lodów na patyku.

    Świeży kokos czy napój w kartonie

    Woda prosto z młodego kokosa ma najdelikatniejszy smak, ale w polskich warunkach taki owoc jest trudno dostępny, a jego otwarcie wymaga wprawy i ostrego narzędzia. Napoje w kartonach i butelkach są wygodniejsze i dłużej zachowują trwałość, za to ich smak bywa lekko zmieniony przez obróbkę. Woda wyciśnięta ze świeżego owocu szybko traci świeżość, więc należy wypić ją od razu lub przechować krótko w lodówce. W obu przypadkach warto zwracać uwagę na zapach i smak: kwaśny lub fermentowany posmak oznacza, że napój nie nadaje się do picia.

    Nawodnienie latem: alternatywy i pielęgnacja

    Jeśli szukasz innych sposobów na smaczne nawodnienie, rozważ wodę z plasterkami cytryny, ogórka i mięty, niesłodzone napary z ziół i owoców podawane na zimno, a po intensywnym wysiłku napoje izotoniczne. Coraz popularniejsze są też wody roślinne, na przykład woda brzozowa czy klonowa, które również warto wybierać po lekturze składu.

    Nawodnienie a kondycja skóry

    Odpowiednie nawodnienie jest ważne dla samopoczucia, koncentracji i pracy całego organizmu, a pośrednio także dla wyglądu. Picie dużej ilości płynów nie zastąpi jednak pielęgnacji. Nawilżenie naskórka zależy przede wszystkim od stanu bariery hydrolipidowej, którą wspierają kosmetyki z humektantami, takimi jak gliceryna czy kwas hialuronowy, oraz emolientami. Latem słońce, wiatr i woda morska przesuszają skórę, więc krem z filtrem SPF i nawilżająca pielęgnacja po plaży są równie ważne jak napój pod ręką. O świadomych wyborach w pielęgnacji rozmawia się także na wydarzeniach takich jak targi kosmetyków naturalnych. Dbanie o siebie, także przez to, co pijemy, wpisuje się w ideę prawdziwego piękna bez presji ideału. Więcej tematów znajdziesz w dziale inne porady o zdrowiu.

    Najczęstsze pytania

    Czy woda kokosowa jest lepsza od zwykłej wody?

    Nie zastępuje wody, ale może być smacznym urozmaiceniem. Zawiera elektrolity, głównie potas, i niewielką ilość cukrów, dlatego warto pić ją z umiarem.

    Czy wodę kokosową można pić po treningu?

    Tak, po umiarkowanym wysiłku sprawdzi się jako uzupełnienie płynów. Przy długim i intensywnym treningu lepszy może być napój izotoniczny z większą ilością sodu.

    Kto powinien uważać z wodą kokosową?

    Osoby z chorobami nerek i przyjmujące leki wpływające na poziom potasu. W takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem.

  • Filtr do ciała latem: jak wybrać, ile nakładać i jak często

    Filtr do ciała działa tylko wtedy, gdy jest dobrze dobrany, nałożony w odpowiedniej ilości i regularnie odnawiany: dopiero wtedy produkt z szerokim spektrum UVA i UVB chroni przed oparzeniami, przebarwieniami i przedwczesnym starzeniem skóry. Najwięcej błędów nie dotyczy wyboru marki, lecz ilości kosmetyku, pominiętych miejsc i zbyt rzadkiej reaplikacji. Poniżej wyjaśniamy, jak czytać oznaczenia, ile filtra nakładać, jaką formę wybrać i jak dopasować do niego resztę letniej pielęgnacji.

    Ochrona przeciwsłoneczna ciała: jak czytać oznaczenia

    Na opakowaniach kosmetyków z filtrem znajdziesz kilka informacji, które warto rozumieć:

    • SPF: mówi o ochronie przed promieniowaniem UVB, odpowiedzialnym głównie za oparzenia. Do ciała na wakacje najczęściej poleca się SPF 30 lub 50, a przy bardzo jasnej karnacji, u dzieci i w górach SPF 50.
    • Ochrona UVA: w Unii Europejskiej oznacza ją symbol UVA w kółku. Informuje, że ochrona przed promieniowaniem UVA, które przyspiesza fotostarzenie i sprzyja przebarwieniom, stanowi odpowiednią część ochrony UVB.
    • Wodoodporność: oznacza, że kosmetyk zachowuje część ochrony po kąpieli. Nie znaczy to jednak, że nie trzeba go nakładać ponownie po wyjściu z wody i wytarciu ręcznikiem.

    Rodzaj filtrów, czyli mineralne (tlenek cynku, dwutlenek tytanu) lub chemiczne, ma mniejsze znaczenie niż to, czy produkt będzie stosowany regularnie i w odpowiedniej ilości. Filtry mineralne bywają lepiej tolerowane przez skórę wrażliwą i dzieci, ale mogą zostawiać jasną warstwę. Nowoczesne filtry chemiczne są lekkie i niewidoczne na skórze.

    Wybierając kosmetyk, pomyśl też o tym, gdzie i jak będziesz go używać. Na plażę i nad wodę sprawdzi się formuła wodoodporna o wysokim SPF, do miasta lżejsza emulsja, która nie zostawia śladów na ubraniu. Osoby aktywne fizycznie docenią produkty odporne na pot, które nie spływają do oczu. Przy skórze skłonnej do wyprysków na plecach lepsze będą lekkie żele i mgiełki niż tłuste balsamy.

    Ile filtra do ciała nakładać i jak często

    Deklarowana ochrona dotyczy ilości stosowanej w testach, czyli około 2 mg na centymetr kwadratowy skóry. W praktyce na całe ciało dorosłej osoby potrzeba mniej więcej kilku łyżek stołowych produktu. Większość osób nakłada znacznie mniej, przez co realna ochrona jest dużo niższa niż ta na opakowaniu.

    1. Nałóż kosmetyk około 15-30 minut przed wyjściem na słońce, na suchą skórę.
    2. Rozprowadzaj partiami, nie zapominając o uszach, karku, grzbietach stóp, kolanach, bokach tułowia i dekolcie.
    3. Powtarzaj aplikację co około dwie godziny oraz zawsze po kąpieli, wytarciu się ręcznikiem i intensywnym poceniu.
    4. Na usta używaj pomadki z filtrem, a na twarz osobnego kremu z SPF, dopasowanego do typu cery.

    Filtr to tylko jeden element ochrony. Unikaj ekspozycji w godzinach największego natężenia promieniowania, zwykle w środku dnia, szukaj cienia i noś kapelusz, okulary z filtrem UV oraz lekkie ubrania zakrywające ramiona.

    Jak nałożyć filtr na całe ciało, niczego nie pomijając

    • Nakładaj go w domu. Przed założeniem stroju kąpielowego łatwiej zabezpieczyć skórę przy jego brzegach, które na plaży często zostają pominięte.
    • Dziel ciało na strefy. Osobna porcja na każdą rękę, każdą nogę, przód i tył tułowia pomaga nie oszczędzać produktu.
    • Poproś o pomoc przy plecach. Jeśli nikt nie może pomóc, przydaje się spray, ale także po nim warto rozprowadzić kosmetyk, na ile to możliwe.
    • Zachowaj kolejność. Jeśli używasz balsamu nawilżającego, nałóż go wcześniej i poczekaj, aż się wchłonie, a dopiero potem filtr. Mieszanie obu produktów w dłoni rozcieńcza ochronę. Środek odstraszający owady nakładaj na samym końcu, na filtr.
    • Daj mu chwilę. Ubieraj się i wchodź do wody dopiero wtedy, gdy kosmetyk się wchłonie i nie zostaje na tkaninie.

    Formy kosmetyków z filtrem do ciała

    • Balsamy i mleczka: łatwo kontrolować ich ilość, dobrze nawilżają, sprawdzają się na plaży i u dzieci.
    • Spraye i mgiełki: wygodne przy dokładaniu warstw, ale łatwo nałożyć ich za mało. Rozpylaj produkt blisko skóry i zawsze rozsmaruj dłonią. Nie wdychaj aerozolu i nie rozpylaj go bezpośrednio na twarz.
    • Olejki z filtrem: przyjemne w aplikacji, dają efekt błyszczącej skóry. Sprawdź, czy mają wysokie SPF.
    • Sztyfty: przydają się do punktowego zabezpieczania nosa, uszu i blizn.

    Dla kogo szczególna ostrożność

    Bardziej uważać powinny osoby o jasnej karnacji, z licznymi znamionami, osoby, które w przeszłości miały poważne oparzenia, a także stosujące leki lub kosmetyki zwiększające wrażliwość na słońce, takie jak retinoidy, niektóre antybiotyki czy kwasy złuszczające. Niemowlęta nie powinny przebywać na bezpośrednim słońcu, a ich skórę chroni się przede wszystkim cieniem i ubraniem. Kobiety w ciąży są bardziej podatne na przebarwienia, dlatego filtr jest dla nich szczególnie ważny. Jeśli przyjmujesz leki na stałe, zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy nie zwiększają wrażliwości na światło.

    Filtr zmniejsza ryzyko, ale go nie znosi. Oparzenie z pęcherzami na dużej powierzchni, gorączka, dreszcze, ból głowy, nudności lub zawroty głowy po dniu na słońcu to sygnał, by skontaktować się z lekarzem, a u dzieci zrobić to od razu. Do dermatologa warto pójść także wtedy, gdy po każdym urlopie powraca swędząca wysypka w miejscach odsłoniętych.

    Stopniowe opalanie i bezpieczne alternatywy

    Z punktu widzenia dermatologii nie ma „zdrowej opalenizny”: każde przyciemnienie skóry to reakcja obronna na uszkodzenie wywołane promieniowaniem. Jeśli jednak spędzasz czas na słońcu, rób to stopniowo. Pierwsze dni urlopu to krótkie wyjścia, najlepiej rano i późnym popołudniem, zawsze z filtrem. Kolor i tak się pojawi, choć wolniej, a skóra nie zostanie przypalona. Pamiętaj, że woda, piasek i śnieg odbijają promienie i zwiększają dawkę, którą otrzymujesz, nawet pod parasolem.

    Jeśli zależy Ci na efekcie opalenizny bez ryzyka, wybierz kosmetyki brązujące: samoopalacze z DHA, balsamy stopniowo brązujące lub zmywalny makijaż ciała. Dają kolor bez promieniowania UV, ale nie chronią przed słońcem, więc filtr nadal jest potrzebny. W ciąży o stosowanie samoopalaczy, zwłaszcza w sprayu, który łatwo wdychać, warto zapytać lekarza prowadzącego.

    Włosy i skóra głowy

    Słońce, sól i chlor wysuszają także włosy, a przedziałek i skóra głowy łatwo się przypalają. Noś kapelusz, a na długość stosuj odżywki i mgiełki z filtrem lub ochroną przed UV. Po kąpieli w morzu lub basenie spłucz włosy czystą wodą i nałóż odżywkę bez spłukiwania.

    Co poza filtrem: letnia pielęgnacja ciała

    Mycie i nawilżanie

    Latem częściej bierzemy prysznic, więc warto wybierać łagodne żele lub olejki myjące. Po kąpieli sprawdzą się lekkie mleczka, żele i balsamy, które szybko się wchłaniają i nie kleją się pod ubraniem. Szukaj w nich gliceryny, aloesu, pantenolu i kwasu hialuronowego. Wieczorem, po dniu na słońcu, nałóż kosmetyk łagodzący po opalaniu, nawet jeśli skóra nie jest zaczerwieniona.

    Upał sprzyja też potówkom, czyli drobnym, swędzącym grudkom w miejscach, gdzie pot nie może swobodnie odparować, na przykład pod biustem, na plecach czy w zgięciach łokci. Pomagają przewiewne ubrania z naturalnych włókien, chłodne prysznice i lekkie, nieokluzyjne kosmetyki. W tych miejscach lepiej zrezygnować z gęstych maseł i olejów, a wybrać żele lub mleczka. Jeśli skóra jest podrażniona przez otarcia, na przykład między udami, sprawdzą się sztyfty lub kremy ochronne przeciw obcieraniu oraz pudry pochłaniające wilgoć.

    Złuszczanie

    Regularny, ale delikatny peeling raz w tygodniu sprawia, że skóra jest gładka, a opalenizna rozkłada się równomiernie. Unikaj złuszczania na skórze podrażnionej przez słońce i bezpośrednio przed opalaniem.

    Depilacja

    Depilację najlepiej planować z wyprzedzeniem, a nie tuż przed plażą. Świeżo depilowana skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, chlor i sól, dlatego dobrze dać jej dzień na uspokojenie.

    Stopy

    Sandały, piasek i gorące powietrze wysuszają stopy, a na piętach łatwo powstają zrogowacenia i pęknięcia. Wieczorem stosuj krem z mocznikiem, a raz na jakiś czas zabieg złuszczający, na przykład skarpetki złuszczające do stóp. Nie zapominaj o filtrze na grzbietach stóp, które w sandałach są stale wystawione na słońce. Na basenie i w publicznych prysznicach noś klapki, by ograniczyć ryzyko grzybicy.

    Najczęstsze błędy

    • Za mało filtra. Cienka warstwa daje kilkukrotnie mniejszą ochronę niż deklarowana.
    • Brak reaplikacji. Jedna aplikacja rano nie wystarczy na cały dzień na plaży.
    • Ufanie bazie z opalenizny. Opalenizna nie chroni skutecznie przed oparzeniem i uszkodzeniami skóry.
    • Stare kosmetyki. Filtr z poprzedniego sezonu, przechowywany w gorącym samochodzie lub na plaży, może być mniej skuteczny. Sprawdzaj termin przydatności po otwarciu.
    • Filtr wymieszany z balsamem. Domowe łączenie kosmetyku z filtrem z innym produktem obniża ochronę w nieprzewidywalny sposób.
    • Ochrona tylko na plaży. Na spacerze, rowerze czy w ogrodzie promieniowanie działa tak samo.
    • Ciężkie kosmetyki w upale. Bogate masła i oleje w wysokiej temperaturze mogą sprzyjać potówkom i wypryskom.

    Nowe, zmieniające się lub krwawiące znamiona zawsze warto pokazać dermatologowi, a regularna kontrola skóry to dobry nawyk niezależnie od pory roku. Jeśli Twoja skóra po lecie potrzebuje łagodnej, prostej pielęgnacji, zacznij od mycia: podpowiadamy, jak wybrać hipoalergiczny żel do mycia ciała, a o tym, jak nie przesuszyć rąk, gdy często je myjesz i dezynfekujesz, piszemy w poradniku o skórze dłoni przy częstej dezynfekcji. Kolejne poradniki znajdziesz w dziale pielęgnacja ciała.

    Najczęstsze pytania

    Jaki SPF wybrać do ciała na wakacje?

    Najczęściej SPF 30 lub 50 z ochroną UVA. Przy bardzo jasnej karnacji, u dzieci, w górach i nad wodą lepiej wybrać SPF 50.

    Jak często powtarzać aplikację filtra?

    Co około dwie godziny oraz po każdej kąpieli, wytarciu się ręcznikiem i intensywnym poceniu, także jeśli kosmetyk jest wodoodporny.

    Czy można nałożyć filtr na balsam do ciała?

    Tak, ale najpierw balsam, a gdy się wchłonie, filtr w pełnej ilości. Nie mieszaj obu produktów w dłoni, bo to rozcieńcza ochronę.

    Czy filtr z zeszłego roku nadaje się do użycia?

    Tylko jeśli nie minął termin przydatności po otwarciu i był przechowywany z dala od ciepła. Zmieniona konsystencja lub zapach to sygnał, by go wymienić.

  • Pareo i narzutki plażowe: jak je wiązać i nosić

    Pareo to prostokątna chusta z lekkiej tkaniny, którą na plaży wiąże się wokół bioder, klatki piersiowej lub szyi, tworząc spódnicę, sukienkę albo top. Jest lekkie, szybko schnie i zajmuje w torbie mniej miejsca niż ręcznik, a jednocześnie pozwala w kilka sekund zakryć kostium kąpielowy, gdy idziesz do baru, na spacer po promenadzie czy do pokoju. Obok pareo popularne są też narzutki plażowe: kimona, tuniki i lekkie koszule, które pełnią podobną funkcję.

    Jak wiązać pareo: najpopularniejsze sposoby

    • Długa spódnica. Owiń chustę wokół bioder dłuższym bokiem, a dwa górne rogi zwiąż na supeł z boku lub z przodu. Gdy chcesz krótszą wersję, złóż pareo na pół wzdłuż przed owinięciem.
    • Spódnica z rozcięciem. Zwiąż rogi nie na środku, lecz na biodrze, tak by tkanina zachodziła na siebie tylko częściowo i tworzyła rozcięcie przy chodzeniu.
    • Sukienka z wiązaniem na szyi. Owiń pareo wokół ciała pod pachami, przekręć dwa górne rogi kilka razy i zwiąż je na karku. Powstaje sukienka typu halter.
    • Sukienka bez ramiączek. Owiń chustę wokół tułowia na wysokości biustu i zwiąż rogi z przodu lub zawiń je pod brzegiem tkaniny.
    • Top. Złóż pareo kilkakrotnie wzdłuż, owiń wokół biustu i zawiąż na plecach lub z przodu na kokardę.
    • Szal na ramiona. Wieczorem nad morzem rozłożone pareo zarzucone na ramiona chroni przed wiatrem i chłodem.

    Jeśli supeł się rozwiązuje, pomagają specjalne klamry do pareo, które pozwalają przewlec przez nie rogi tkaniny, albo zwykła spinka zakładana od wewnątrz.

    Jak wybrać pareo i narzutkę plażową

    Najczęściej spotyka się pareo z wiskozy, bawełny, lnu i poliestru. Wiskoza jest miękka, lejąca i dobrze się wiąże, ale po namoczeniu traci wytrzymałość. Bawełna i len są przewiewne i szybko schną, choć bardziej się gniotą. Poliester nie gniecie się i nie płowieje tak szybko, za to słabiej oddycha. Warto zwrócić uwagę na wykończenie brzegów: frędzle wyglądają efektownie, ale przy częstym praniu się strzępią, a obrębione brzegi są trwalsze.

    Pamiętaj, że cienka tkanina pareo nie chroni skóry przed słońcem tak skutecznie, jak gęsto tkane ubranie. Na długie przebywanie na plaży lepszym wyborem są tuniki i koszule z gęstszej bawełny lub lnu, a także ubrania z deklarowaną ochroną przed promieniowaniem UV (oznaczenie UPF). Skórę pod cienką narzutką nadal warto zabezpieczyć kremem z filtrem i unikać przebywania na pełnym słońcu w środku dnia. Kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne dopełniają ochronę.

    Z czym nosić pareo poza plażą

    Pareo w kolorze białym, kremowym lub w delikatny wzór, związane jako długa spódnica, z prostym topem i płaskimi sandałami tworzy wakacyjny zestaw na wieczór w nadmorskim miasteczku. Chusta może też posłużyć jako apaszka zawiązana na torebce, opaska na włosy lub dodatkowa warstwa w samolocie. Po każdym kontakcie z morską wodą i kremami warto ją przepłukać w czystej wodzie, a prać delikatnie, w niskiej temperaturze.

    Jeśli wolisz spódnice, które sprawdzą się także po wakacjach, przeczytaj, jak nosić spódnicę paper bag z wiązanym paskiem. Na chłodniejsze miesiące przyda się z kolei pomysł, jak nosić sukienkę z dzianiny zimą. Więcej znajdziesz w kategorii moda.

    Najczęstsze pytania

    Jak zawiązać pareo, żeby się nie rozwiązywało?

    Zrobić podwójny supeł z rogów tkaniny albo użyć klamry do pareo lub spinki zakładanej od wewnątrz.

    Czy pareo chroni przed słońcem?

    Tylko częściowo. Cienka tkanina przepuszcza promieniowanie, dlatego skórę pod nią warto zabezpieczyć kremem z filtrem.

  • Odważny print w stylizacji: jak nosić tropikalne i duże wzory

    Odważny print to wyrazisty, często duży wzór, który przyciąga uwagę: tropikalne liście, motyw dżungli, egzotyczne kwiaty, zwierzęce cętki czy graficzne kształty. Najważniejsza zasada brzmi: jeden mocny wzór na zestaw. Pozostałe elementy, czyli buty, torebka, okrycie i biżuteria, powinny być gładkie i stonowane, tak by print był bohaterem stylizacji, a nie jednym z kilku konkurujących ze sobą elementów.

    Jak nosić odważny print

    • Postaw na prosty krój. Duży wzór najlepiej wygląda na fasonach o prostych liniach: sukience maxi, kopertowej, koszulowej, szerokich spodniach. Falbany, bufki i asymetrie w połączeniu z intensywnym printem mogą wyglądać chaotycznie.
    • Wyciągnij kolor z wzoru. Wybierz jeden kolor, który powtarza się we wzorze, na przykład butelkową zieleń liści lub koral kwiatów, i użyj go w dodatkach: sandałach, torebce czy kolczykach.
    • Zrównoważ neutralami. Biel, beż, koniak, czerń lub jasny denim uspokajają wzór. Biała marynarka na sukienkę w liście czy beżowe espadryle to proste sposoby na wyważony zestaw.
    • Dobierz skalę do sylwetki. Bardzo duże motywy dobrze wyglądają u osób wyższych. Osobom drobnym zwykle lepiej służą wzory średniej wielkości lub print tylko na jednym elemencie stroju.
    • Umieść wzór tam, gdzie chcesz przyciągnąć wzrok. Wzorzysta spódnica z gładką górą przenosi uwagę na dół, wzorzysta bluzka z gładkimi spodniami na górę.

    Łączenie wzorów i noszenie printów na co dzień

    Łączenie dwóch printów w jednym zestawie jest możliwe, ale wymaga wyczucia. Najlepiej wychodzi, gdy wzory mają wspólny kolor i różnią się skalą: na przykład duży tropikalny print z drobnymi paskami w tym samym odcieniu zieleni. Dwa duże, wielobarwne wzory zwykle się gryzą.

    Jeśli dopiero oswajasz się z mocnymi wzorami, zacznij od dodatków: chusty, torebki czy butów z printem, albo od wzoru na ciemnym tle, który jest mniej krzykliwy. Tropikalne motywy na czarnym lub granatowym tle wyglądają elegancko i nadają się także na wieczór. Te same liście na białym tle są lżejsze, wakacyjne i najlepiej sprawdzają się w dzień.

    Odważny print nie musi kojarzyć się wyłącznie z latem. Sukienkę maxi w tropikalne liście można jesienią zestawić z kurtką skórzaną, kozakami i gładkim swetrem narzuconym na ramiona. Duże wzory na wiskozie lub satynie ładnie się układają, a na grubszej bawełnie wyglądają bardziej graficznie.

    Pielęgnacja ubrań z nadrukiem

    Ubrania z intensywnym printem pierze się na lewej stronie, w niskiej temperaturze i z podobnymi kolorami, żeby wzór nie blakł i nie przecierał się. Lepiej unikać suszenia na pełnym słońcu, które przyspiesza płowienie. Nadruki, zwłaszcza te nakładane na powierzchnię tkaniny, nie lubią prasowania z prawej strony, dlatego żelazko prowadzi się po lewej stronie lub przez cienką tkaninę.

    Do sukienki z wyrazistym wzorem dobrze pasuje lekka marynarka narzucona na sukienkę latem, a w codziennych zestawach print świetnie łączy się z prostymi szortami w jednolitym kolorze. Więcej tekstów znajdziesz w kategorii moda.

    Przeczytaj też:

    Najczęstsze pytania

    Jakie dodatki do sukienki w tropikalny wzór?

    Gładkie, w neutralnym kolorze albo w jednym z kolorów obecnych we wzorze, na przykład beżowe espadryle i zielona torebka.

    Czy można łączyć dwa wzory w jednym zestawie?

    Tak, jeśli mają wspólny kolor i wyraźnie różnią się wielkością. Dwa duże, wielobarwne printy zwykle się gryzą.

  • Sukienka koszulowa: uniwersalny fason na wiosnę i lato

    Sukienka koszulowa to fason inspirowany męską koszulą: ma kołnierzyk, zapięcie na guziki przez całą długość lub do pasa, często mankiety i kieszenie na piersi. Jej ogromną zaletą jest uniwersalność. W zależności od tkaniny i dodatków sprawdzi się w biurze, na weekendowym spacerze i na wakacjach, a rozpięta może posłużyć także jako lekka narzutka. To jeden z tych fasonów, które pasują do większości sylwetek, pod warunkiem dobrania długości i sposobu zaznaczenia talii.

    Komu pasuje sukienka koszulowa

    Model z paskiem lub wiązaniem w talii podkreśla sylwetkę klepsydry i pomaga zbudować proporcje przy sylwetce prostokątnej. Pionowa linia guzików optycznie wydłuża, dlatego fason ten dobrze sprawdza się u osób niższych, zwłaszcza w wersji do kolana lub tuż za kolano. Przy pełniejszym biuście warto wybierać modele z nieco luźniejszą górą, bo przy dopasowanej guziki mogą się rozchodzić. Osoby o szerszych biodrach dobrze wyglądają w wersji z rozkloszowanym dołem, a te o szczupłej, wysokiej sylwetce mogą nosić luźne, proste modele oversize bez paska.

    Jak nosić sukienkę koszulową

    • Do pracy: wersja z gładkiej bawełny lub wiskozy w stonowanym kolorze, z paskiem, czółenkami lub mokasynami i marynarką.
    • Na weekend: z białymi tenisówkami, kurtką jeansową i torbą na ramię.
    • Na wakacje: lniana sukienka z rozpiętymi dolnymi guzikami, płaskimi sandałami i kapeluszem.
    • Jako narzutka: całkowicie rozpięta na T-shirt i szorty lub na kostium kąpielowy.
    • Wiosną i jesienią: z cienkim swetrem narzuconym na ramiona lub wpuszczonym w talię i botkami.

    Zabawa paskiem pozwala zmienić charakter sukienki: cienki skórzany pasek wygląda elegancko, materiałowe wiązanie swobodnie, a brak paska nadaje fasonowi luźny, nonszalancki charakter. Podwinięte rękawy i rozpięty jeden guzik więcej przy dekolcie dodają lekkości.

    Kolor i wzór także zmieniają przeznaczenie sukienki. Biel, błękit i beż w paski lub drobną kratkę mają klasyczny, koszulowy charakter i świetnie wyglądają w pracy. Oliwka, khaki i piaskowy beż kojarzą się z fasonem safari, do którego pasują brązowe dodatki. Sukienki koszulowe w drobne kwiaty lub groszki są bardziej dziewczęce i lepiej sprawdzają się na weekend.

    Tkanina i dopasowanie

    Na ciepłe dni najlepsze są bawełna, popelina, len i wiskoza. Dżinsowa sukienka koszulowa sprawdza się wiosną i jesienią, a modele z satyny wieczorem. Przymierzając, sprawdź linię guzików: między nimi nie powinny powstawać szpary, zwłaszcza na wysokości biustu i bioder. Jeśli się pojawiają, warto wybrać większy rozmiar i zwęzić sukienkę w talii paskiem albo przyszyć od wewnątrz małe zatrzaski. Ramiona powinny kończyć się na krawędzi barku, chyba że to fason oversize.

    Bawełniane i lniane sukienki koszulowe najlepiej prasować lekko wilgotne, zaczynając od kołnierzyka, mankietów i karczka. Wiskozę pierze się w niskiej temperaturze, by się nie skurczyła.

    Przy zakupach przez internet przydaje się tekst o tym, co zrobić z ubraniem w nietrafionym rozmiarze. Na chłodniejsze wiosenne dni do sukienki koszulowej przyda się dobrze dobrana kurtka na okres przejściowy. Więcej tekstów znajdziesz w kategorii moda.

    Najczęstsze pytania

    Jakie buty do sukienki koszulowej?

    Do pracy czółenka lub mokasyny, na co dzień białe tenisówki lub sandały, a wiosną i jesienią botki.

    Co zrobić, gdy guziki sukienki się rozchodzą?

    Wybrać większy rozmiar i zaznaczyć talię paskiem albo przyszyć od wewnątrz małe zatrzaski między guzikami.

  • Sukienka maxi: jak dobrać długość i buty, żeby nie skracała

    Sukienka maxi to model sięgający kostek lub ziemi. Latem jest wygodną alternatywą dla krótkich sukienek, chroni nogi przed słońcem i wygląda elegancko przy minimalnym wysiłku. Żeby wysmuklała, a nie skracała sylwetkę, trzeba dopasować jej długość do butów, zaznaczyć talię i dobrać wielkość wzoru do wzrostu.

    Jak dobrać sukienkę maxi do wzrostu

    Długość. Idealna sukienka maxi kończy się tuż nad podłogą w butach, z którymi będzie noszona najczęściej. Jeśli ciągnie się po ziemi, szybko się niszczy i optycznie przytłacza. Gdy jest za krótka i odsłania kilka centymetrów nad kostką, może wyglądać jak źle dobrana midi. Długość warto więc mierzyć w docelowych butach, a w razie potrzeby oddać sukienkę do skrócenia.

    Talia. Zaznaczona talia sprawia, że sylwetka nie ginie w dużej ilości materiału. Pomaga odcięcie w talii lub pod biustem, wiązanie, gumka albo pasek. Przy niskim wzroście najkorzystniejsze jest odcięcie nieco powyżej naturalnej talii, które optycznie wydłuża nogi.

    Wzór i kolor. Jednolity kolor lub drobny, gęsty wzór tworzą nieprzerwaną pionową linię, która wydłuża. Duże, poziome pasy i masywne printy lepiej wyglądają u osób wysokich. Pionowe elementy, takie jak rząd guzików, rozcięcie czy głęboki dekolt w kształcie litery V, dodatkowo wysmuklają.

    Tkanina. Płynne tkaniny, na przykład wiskoza, szyfon, satyna czy cienki dżersej, opływają sylwetkę i ładnie się układają. Sztywne materiały i wielowarstwowe falbany dodają objętości, więc lepiej sprawdzają się u wyższych i szczuplejszych osób. Przy jasnych, cienkich tkaninach warto sprawdzić w słońcu, czy sukienka nie prześwituje, i w razie potrzeby założyć halkę w kolorze skóry.

    Buty i dodatki do sukienki maxi

    • Sandały na koturnie lub platformie dodają kilku centymetrów i są wygodniejsze niż szpilki na nierównym podłożu.
    • Płaskie sandały z cienkimi paskami świetnie pasują do zwiewnych sukienek na wakacjach, zwłaszcza u osób wyższych.
    • Espadryle to wygodny wybór do sukienek z lnu i bawełny.
    • Białe tenisówki nadają długiej sukience miejski, swobodny charakter.
    • Botki sprawdzą się w chłodniejsze dni, zwłaszcza z sukienką z rozcięciem lub w kwiatowy wzór.

    Przy sukience maxi lepiej postawić na dodatki w średniej lub dużej skali: wyraziste kolczyki, większą torbę, kapelusz z szerokim rondem. Drobna biżuteria może zginąć na tle dużej ilości tkaniny. Na chłodniejsze wieczory pasuje krótka kurtka jeansowa, cienki kardigan wiązany w talii lub krótka marynarka, czyli okrycia, które kończą się powyżej bioder i nie zaburzają proporcji.

    Sukienka maxi w praktyce

    W długiej sukience łatwiej się poruszać, gdy ma rozcięcie lub jest rozkloszowana. Wąski, ołówkowy krój do ziemi wygląda efektownie, ale utrudnia chodzenie po schodach. Wsiadając do auta lub roweru, warto podtrzymać tkaninę, a przy dłuższych wyjazdach wybierać materiały, które mniej się gniotą, na przykład dżersej. Długie sukienki z wiskozy pierze się w niskiej temperaturze i suszy na wieszaku, żeby nie skurczyły się na długości.

    Jesienną wersję podobnego zestawu opisujemy w tekście o sukience midi jesienią. Zimą długie fasony warto zamienić na cieplejsze, o czym piszemy przy okazji tego, jak nosić sukienkę z dzianiny zimą. Więcej propozycji znajdziesz w kategorii moda.

    Najczęstsze pytania

    Czy sukienka maxi pasuje niskim osobom?

    Tak, jeśli jest dopasowana długością do butów, ma zaznaczoną talię, jednolity kolor lub drobny wzór i jest noszona z butami na niewielkim koturnie lub platformie.

    Jakie buty do sukienki maxi?

    Sandały na koturnie lub płaskie z paseczkami, espadryle, białe tenisówki, a w chłodniejsze dni botki.

  • Biała sukienka latem: jak uniknąć prześwitów i dbać o biel

    Biała sukienka to jedna z najbardziej uniwersalnych letnich propozycji: pasuje na co dzień, na wakacje i na letnie przyjęcia, a jasny kolor odbija promienie słoneczne, więc w upał jest w niej chłodniej. Ma jednak dwie słabości: łatwo prześwituje i szybko traci śnieżny odcień. Odpowiednia tkanina, właściwa bielizna i kilka zasad prania pozwalają uniknąć obu problemów.

    Jak wybrać białą sukienkę, która nie prześwituje

    Najważniejsza jest gęstość tkaniny. Przed zakupem przyłóż dłoń od spodu materiału i spójrz na nią pod światło: jeśli wyraźnie widać kontur palców, sukienka będzie prześwitywać w słońcu. Dobrze kryją grubsza bawełna, popelina, len o średniej gramaturze, dżersej oraz haftowana bawełna typu broderia, pod warunkiem że ma podszewkę. Cienki muślin, szyfon i bardzo lekki len wyglądają pięknie, ale wymagają halki lub podszewki.

    Podszewka w białej sukience to duża zaleta, zwłaszcza w części spódnicy. Jeśli jej nie ma, można dobrać osobną halkę w kolorze skóry. Warto też obejrzeć sukienkę w świetle dziennym, a nie tylko w przymierzalni, bo silne słońce bywa bezlitosne nawet dla tkanin, które w pomieszczeniu wyglądają na kryjące.

    Bielizna pod białą sukienkę

    Pod białe ubrania najlepiej zakładać bieliznę w kolorze zbliżonym do odcienia skóry, a nie białą. Biały biustonosz i majtki odcinają się od skóry i są przez jasną tkaninę bardziej widoczne. Lepiej sprawdzają się gładkie modele bez koronki i wypukłych szwów, a przy dopasowanych sukienkach bielizna bezszwowa. Wzorzysta i kolorowa bielizna będzie widoczna niemal zawsze.

    Jak dbać o białą sukienkę

    • Pierz białe rzeczy osobno, bez dodatku jasnych kolorów, które mogą lekko farbować.
    • Sprawdź metkę: bawełnę i len można zwykle prać w wyższej temperaturze niż wiskozę czy rzeczy z haftem i koronką.
    • Usuwaj plamy od razu. Plamy z owoców, wina czy kawy najłatwiej sprać świeże, zimną wodą. Ciepła woda utrwala plamy z białka, na przykład z potu czy krwi.
    • Uważaj na kosmetyki. Kremy z filtrem, samoopalacze, podkład i niektóre antyperspiranty mogą zostawiać żółte lub pomarańczowe ślady na dekolcie i pod pachami. Przed założeniem sukienki odczekaj, aż kosmetyki się wchłoną.
    • Susz w cieniu lub na świeżym powietrzu, ale bez długiego, ostrego słońca, które przy niektórych tkaninach może powodować żółknięcie.
    • Przechowuj w przewiewnym pokrowcu z bawełny, nie w foliowym, bo wilgoć sprzyja żółtym przebarwieniom.

    Białą sukienkę najłatwiej zestawić z dodatkami w kolorze naturalnym: beżem, koniakiem, wikliną, złotem. Dżinsowa kurtka, sandały z brązowej skóry i słomkowy kapelusz to zestaw na każdy letni dzień. Na wieczór wystarczy zamienić płaskie sandały na buty na słupku i dodać wyrazistą biżuterię.

    Biała sukienka nie jest dobrym wyborem jako strój gościa na weselu, bo tradycyjnie ten kolor zarezerwowany jest dla panny młodej. Na inne letnie przyjęcia w ogrodzie czy chrzciny sprawdzi się bez zarzutu.

    Biel dobrze kontrastuje z ciemniejszymi okryciami, takimi jak skórzana ramoneska w stylizacji. Po sezonie białą sukienkę zastąpi cieplejszy fason; zobacz, jak nosić sukienkę z dzianiny zimą. Więcej znajdziesz w kategorii moda.

    Najczęstsze pytania

    Jaką bieliznę założyć pod białą sukienkę?

    Gładką, w kolorze zbliżonym do odcienia skóry. Biała bielizna jest pod jasną tkaniną bardziej widoczna.

    Jak sprawdzić, czy sukienka prześwituje?

    Przyłożyć dłoń od spodu tkaniny i spojrzeć pod światło. Jeśli widać kontur palców, sukienka będzie prześwitywać w słońcu.

  • Szorty damskie: jak dobrać długość i krój do sylwetki

    Szorty damskie to najwygodniejsza alternatywa dla spódnicy w upalne dni. Występują w kilku długościach: od bardzo krótkich, przez sięgające połowy uda, po bermudy kończące się tuż nad kolanem. O tym, jak wyglądają na sylwetce, decydują przede wszystkim długość nogawki, wysokość stanu i szerokość nogawki. Dobrze dobrane szorty wydłużają nogi i pasują zarówno na plażę, jak i na miasto.

    Jak dobrać szorty damskie do sylwetki

    Stan. Wysoki stan zaznacza talię, wydłuża nogi i dobrze wygląda przy sylwetce klepsydry oraz gruszki. Pozwala też wpuścić bluzkę w spodenki. Średni stan jest wygodny przy krótszym tułowiu i większym brzuchu, bo nie uciska go w najszerszym miejscu.

    Długość. Krótkie szorty mocno wydłużają nogi, ale najlepiej czują się w nich osoby, które lubią eksponować uda. Modele do połowy uda to najbardziej uniwersalny wybór, a bermudy, sięgające tuż nad kolano, wyglądają elegancko, zwłaszcza w lnie lub z kantem. Przy niższym wzroście lepiej unikać nogawki kończącej się na najszerszym miejscu uda i wybrać długość tuż powyżej lub poniżej.

    Szerokość nogawki. Lekko rozszerzona nogawka typu A optycznie wysmukla uda, bo nie przylega do nich. Bardzo obcisłe szorty z elastycznego dżinsu podkreślają każdą krągłość i mogą podwijać się przy chodzeniu. Szerokie, płynne szorty z wiskozy lub lnu są najchłodniejsze i przypominają z daleka krótką spódnicę.

    Z czym nosić szorty latem

    • Dżinsowe szorty z białym T-shirtem i sandałami: klasyczny, swobodny zestaw.
    • Lniane bermudy z koszulą wpuszczoną w pas i mokasynami: wygodnie, ale elegancko, na przykład na wakacyjną kolację.
    • Szorty z wysokim stanem i krótka bluzka lub top na ramiączkach: wydłużają nogi i podkreślają talię.
    • Szorty z marynarką w tym samym kolorze: miejski komplet na ciepłe dni.
    • Sportowe szorty z bluzą i sneakersami: na spacer, wycieczkę rowerową lub do parku.

    Do szortów najlepiej pasują buty odsłaniające stopę lub lekkie: sandały z paseczkami, espadryle, klapki, płaskie mokasyny i proste tenisówki. Ciężkie botki są propozycją dla osób lubiących kontrasty, najlepiej przy krótkich, dżinsowych szortach.

    Materiał szortów decyduje o ich charakterze. Dżins jest trwały i swobodny, ale w upale bywa ciężki. Len i bawełna są przewiewne i dobrze wyglądają w zestawach z koszulami, a wiskoza pięknie się układa i przypomina spódnicę. Szorty z dzianiny dresowej to opcja na aktywny wypoczynek i dom.

    Przymierzanie i pielęgnacja

    W przymierzalni usiądź i zrób kilka kroków: szorty nie powinny wrzynać się w pachwinach, a nogawki nie mogą podjeżdżać do góry. Kieszenie od spodu nie powinny wystawać spod nogawek. Dżinsowe szorty z naturalnie postrzępionymi brzegami pierze się na lewej stronie, w siatce, żeby frędzle nie strzępiły się zbyt mocno. Lniane modele lepiej suszyć na wieszaku. Odkryte nogi latem warto chronić kremem z filtrem, także w mieście, a przy częstym goleniu stosować łagodne produkty, które zmniejszają ryzyko podrażnień.

    Szorty to tylko jedna z letnich opcji. Inne propozycje znajdziesz w tekstach o noszeniu odważnych, tropikalnych printów i letniej marynarce do sukienki, a wszystkie teksty w kategorii moda.

    Najczęstsze pytania

    Jakie szorty wysmuklają uda?

    Lekko rozszerzane, z wysokim stanem i nogawką kończącą się powyżej lub poniżej najszerszego miejsca uda.

    Czy bermudy pasują niskim osobom?

    Mogą, zwłaszcza z wysokim stanem, wpuszczoną górą i butami odsłaniającymi stopę lub na niewielkim koturnie.