Skóra po schudnięciu często traci jędrność, bo przez dłuższy czas była rozciągnięta, a włókna kolagenowe i elastynowe nie zawsze nadążają za zmianą sylwetki. Pielęgnacja ujędrniająca, np. z wykorzystaniem kosmetyków do ciała marki Yasumi lub podobnych linii gabinetowych do użytku domowego, poprawia nawilżenie, gładkość i sprężystość skóry. Trzeba jednak wiedzieć, że przy dużym nadmiarze skóry żaden kosmetyk jej nie obkurczy.
Co realnie może pielęgnacja ujędrniająca
Przy niewielkiej lub umiarkowanej utracie elastyczności regularna pielęgnacja daje widoczną różnicę: skóra jest bardziej miękka, mniej pomarszczona w dotyku i lepiej odbija światło. Najwięcej sensu mają składniki, które działają na jakość skóry, a nie tylko chwilowo ją napinają:
- retinol i jego pochodne: przy stosowaniu przez kilka miesięcy wspierają produkcję kolagenu; wprowadza się je stopniowo, wieczorem, z ochroną przeciwsłoneczną na odsłonięte partie, i nie stosuje w ciąży;
- peptydy: uzupełniają działanie retinolu i zwykle są dobrze tolerowane, także przez skórę wrażliwą, która gorzej znosi retinoidy;
- kwas mlekowy i mocznik: wygładzają szorstki naskórek i jednocześnie nawilżają;
- gliceryna, masła roślinne, skwalan: odbudowują barierę skóry, dzięki czemu wygląda na bardziej napiętą.
Raz lub dwa razy w tygodniu przyda się peeling, np. solny, o którym piszemy w poradniku o peelingu solnym z zieloną herbatą. Nie łącz go w ten sam wieczór z retinolem ani kwasami. Balsam wmasowuj przez kilka minut w kierunku serca, bo masaż poprawia ukrwienie i ułatwia regularność.
Prosty plan na pierwsze tygodnie może wyglądać tak:
- Rano po prysznicu nałóż lekki balsam nawilżający, a na ramiona i dekolt, jeśli są odsłonięte, produkt z filtrem.
- Wieczorem dwa, trzy razy w tygodniu stosuj produkt z retinolem na brzuch, uda i ramiona, zaczynając od cienkiej warstwy.
- W pozostałe wieczory sięgaj po bogatszy krem z mocznikiem lub masłami roślinnymi.
- Peeling zaplanuj na dzień bez retinolu i nie wykonuj go na podrażnioną skórę.
- Jeśli skóra piecze, łuszczy się lub czerwienieje, zmniejsz częstotliwość retinolu i wróć do samego nawilżania na kilka dni.
Nawyki ważniejsze niż kosmetyk
Skóra lepiej adaptuje się do stopniowej utraty wagi niż do gwałtownych diet. Pomaga odpowiednia ilość białka w diecie, rezygnacja z palenia i ochrona przed słońcem, które przyspiesza rozpad kolagenu. Trening siłowy odbudowuje mięśnie, które wypełniają przestrzeń pod skórą, przez co ramiona, brzuch i uda wyglądają na bardziej jędrne. Przy częstszych spacerach i treningach nie zapominaj o stopach: ulgę po wysiłku daje np. chłodząca mgiełka do stóp marki Yasumi lub chłodny prysznic.
Efekty pielęgnacji oceniaj po dwóch, trzech miesiącach. Jeśli po dużej utracie masy ciała skóra tworzy fałdy, ociera się lub dochodzi w niej do podrażnień i odparzeń, warto porozmawiać z lekarzem. Zabiegi gabinetowe, np. fale radiowe, mogą poprawić napięcie przy łagodniejszej wiotkości, a przy znacznym nadmiarze skóry rozwiązaniem bywa dopiero chirurgia plastyczna. Przy zamawianiu kosmetyków przez internet przydadzą się wskazówki, jak świadomie wybierać kosmetyki online. Więcej porad znajdziesz w dziale pielęgnacja ciała.