Tag: sucha skóra stóp

Krem do stóp w sprayu to lekka emulsja w pojemniku z atomizerem, którą rozpyla się na stopy i rozprowadza kilkoma ruchami dłoni albo zostawia do wchłonięcia. Sprawdza się przy suchej i szorstkiej skórze, gdy potrzebne jest szybkie nawilżenie bez czekania, aż gęsty krem się wchłonie. Taką formę ma m.in. krem do stóp z linii Nivelazione marki Farmona. Spray nie zastąpi jednak intensywnej kuracji przy pękających piętach i grubych zrogowaceniach, o czym warto pamiętać przy wyborze.

Dlaczego skóra stóp jest sucha i szorstka

Skóra stóp różni się od skóry innych części ciała. Na podeszwach nie ma gruczołów łojowych, za to jest dużo gruczołów potowych, a warstwa rogowa naskórka jest wielokrotnie grubsza niż np. na przedramieniu. To naturalna ochrona przed naciskiem i tarciem. Gdy jednak nacisk jest nadmierny, a skóra nie dostaje lipidów i wody, naskórek grubieje, traci elastyczność i zaczyna pękać.

Do przesuszenia i zrogowaceń najczęściej przyczyniają się:

• Zakryte obuwie i syntetyczne skarpety, w których stopy na zmianę się pocą i wysychają, zwłaszcza jesienią i zimą.
• Chodzenie boso i w klapkach latem, kiedy pięty są narażone na tarcie i wysychanie.
• Gorące kąpiele i długie moczenie stóp, które wypłukują lipidy z naskórka.
• Źle dopasowane buty, które uciskają w tych samych miejscach i powodują modzele.
• Wiek, bo z czasem skóra produkuje mniej lipidów i wolniej się odnawia.
• Choroby ogólne, m.in. cukrzyca, niedoczynność tarczycy i choroby krążenia, a także grzybica stóp, łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry.

Szorstkość stóp ma też związek z codziennymi nawykami. Długie stanie w pracy, nadwaga, płaskostopie czy nierównomierne obciążanie stopy podczas chodzenia sprawiają, że nacisk skupia się na piętach i pod przodostopiem. W tych miejscach skóra broni się, budując grubszą warstwę rogową. Dlatego oprócz kosmetyków warto zwrócić uwagę na obuwie z dobrą amortyzacją, wkładki dopasowane do stopy i skarpety, które nie zsuwają się i nie tworzą fałd.

Jeśli skóra stóp pęka głęboko, krwawi, swędzi, łuszczy się między palcami albo ma zmieniony kolor, nie wystarczy kosmetyk. Potrzebna jest wizyta u lekarza lub podologa, bo takie objawy mogą świadczyć o grzybicy, stanie zapalnym albo chorobie ogólnej. Osoby z cukrzycą powinny codziennie oglądać stopy i każdy niepokojący objaw zgłaszać lekarzowi.

Jak działa krem do stóp w sprayu

Krem w sprayu ma rzadszą konsystencję niż klasyczny krem, bo musi przejść przez atomizer. Zwykle to emulsja typu olej w wodzie z większą ilością wody i humektantów, a mniejszą ilością tłustych składników. Dzięki temu:

• szybko się wchłania i nie zostawia tłustego filmu, więc po kilku minutach można założyć skarpety lub buty,
• nie trzeba dotykać stóp dłońmi, co jest wygodne rano, w pracy czy na siłowni,
• łatwo dozować niewielką ilość i równomiernie pokryć całą powierzchnię, łącznie z grzbietem stopy i kostkami,
• opakowanie z atomizerem jest higieniczne, bo produkt nie ma kontaktu z palcami.

Lekka konsystencja ma też drugą stronę: spray dostarcza mniej lipidów niż gęsty krem czy maść. Świetnie sprawdza się w codziennym podtrzymaniu nawilżenia, ale przy bardzo suchej skórze pięt może nie wystarczyć. Wtedy warto łączyć go z cięższym produktem na noc.

Składniki, których warto szukać

• Mocznik. Jeden z najważniejszych składników w pielęgnacji stóp. W stężeniu do około 10 procent głównie nawilża, a w wyższych stężeniach dodatkowo zmiękcza i złuszcza zrogowacenia. W sprayach stosuje się zwykle niższe stężenia.
• Gliceryna, kwas hialuronowy, pantenol. Humektanty, które wiążą wodę w naskórku i łagodzą.
• Kwas mlekowy i kwas salicylowy. Delikatnie złuszczają zgrubiały naskórek. Nie nakłada się ich na rany i pęknięcia.
• Alantoina. Łagodzi i wspiera regenerację naskórka.
• Oleje i masła roślinne, skwalan. Uzupełniają lipidy i zmiękczają skórę.
• Mentol, olejek miętowy, kamfora. Dają uczucie chłodu i świeżości, przydatne latem i po wysiłku. Osoby z bardzo wrażliwą skórą mogą je źle tolerować.
• Składniki dezodorujące, np. mleczan cynku, ekstrakty z szałwii czy tymianku. Pomagają przy nadmiernej potliwości i zapachu.

Atomizer czy aerozol

Pod nazwą krem w sprayu kryją się dwa rodzaje opakowań. Pierwszy to zwykła butelka z pompką rozpylającą, w której emulsja jest pod normalnym ciśnieniem. Drugi to aerozol z gazem nośnym, który daje drobniejszą mgiełkę lub piankę i często przyjemnie chłodzi. Oba działają podobnie, ale aerozol wymaga kilku dodatkowych zasad: rozpylaj go w przewiewnym miejscu, nie w stronę twarzy, z dala od ognia i nie przechowuj pojemnika w nasłonecznionym samochodzie ani przy kaloryferze. Na uszkodzoną, popękaną skórę lepiej nie nakładać produktów z alkoholem i mentolem, bo mocno szczypią. Jeśli opakowanie ma pompkę, przetrzyj czasem jej końcówkę, żeby nie zasychały na niej resztki kremu.

Jak stosować krem do stóp w sprayu krok po kroku

1. Umyj stopy łagodnym środkiem myjącym i dokładnie osusz je ręcznikiem, szczególnie przestrzenie między palcami. Wilgoć między palcami sprzyja rozwojowi grzybów.
2. Wstrząśnij opakowaniem, jeśli tak zaleca producent, i rozpyl produkt z odległości kilkunastu centymetrów na podeszwy, pięty, grzbiet stopy i kostki.
3. Rozprowadź lub wmasuj spray dłońmi albo pozwól mu się wchłonąć. Krótki masaż poprawia ukrwienie i sprawia, że skóra szybciej przyjmuje składniki.
4. Omijaj przestrzenie między palcami, chyba że produkt jest do tego przeznaczony. Nadmiar kremu w tym miejscu sprzyja maceracji skóry.
5. Odczekaj kilka minut przed założeniem skarpet i butów.
6. Powtarzaj codziennie, najlepiej rano i wieczorem przy bardzo suchej skórze. W pielęgnacji stóp regularność daje więcej niż pojedyncze intensywne zabiegi.

Plan dla bardzo suchych i szorstkich stóp

Jeśli skóra jest mocno zrogowaciała, sam spray to za mało. Lepiej sprawdza się prosty plan dwutorowy:

• Rano: krem w sprayu, który szybko się wchłania i nie przeszkadza w chodzeniu.
• Wieczorem: gęsty krem lub maść z mocznikiem w wyższym stężeniu, nałożona grubszą warstwą na pięty, a na to bawełniane skarpety na noc.
• Raz w tygodniu: krótka kąpiel stóp w letniej wodzie i delikatne usunięcie zrogowaceń tarką lub pumeksem na wilgotnej skórze. Bez ostrych narzędzi, tarek z ostrzami i bez ścierania do różowej skóry.

Po 2-3 tygodniach takiego postępowania zwykle widać wyraźną różnicę, a potem wystarcza codzienne nawilżanie sprayem i od czasu do czasu wieczorna kuracja. W chłodne miesiące przyda się też rozgrzewający masaż, o którym piszemy w tekście o zimowej pielęgnacji suchych pięt.

Dla kogo krem w sprayu, a kiedy lepsza inna forma

Krem do stóp w sprayu będzie dobrym wyborem dla osób, które:

• mają skórę stóp lekko lub umiarkowanie suchą i chcą ją utrzymać w dobrej kondycji,
• nie lubią tłustych kremów i uczucia lepkości,
• potrzebują pielęgnacji w ciągu dnia, np. po treningu lub basenie (po dokładnym osuszeniu stóp),
• uprawiają sport albo dużo chodzą i cenią chłodzące, odświeżające formuły,
• mają problem z sięganiem do stóp i wolą produkt, którego nie trzeba długo wcierać.

Inną formę warto wybrać, gdy:

• pięty pękają lub skóra jest bardzo gruba, wtedy lepszy jest gęsty krem albo maść z mocznikiem,
• stopy mocno się pocą, wtedy przyda się antyperspirant do stóp i przewiewne obuwie, a krem tylko na suche miejsca,
• skóra jest podrażniona i wrażliwa, wtedy lepiej sprawdzi się bezzapachowa emulsja bez mentolu i alkoholu,
• potrzebna jest silna regeneracja, np. po sezonie letnim, wtedy warto sięgnąć po maski do stóp lub zabieg parafinowy.

Pielęgnacja stóp przez cały rok

Potrzeby skóry stóp zmieniają się z sezonem. Jesienią i zimą stopy są zamknięte w ciepłych butach i grubych skarpetach, więc łatwo o przegrzanie, pocenie i jednocześnie przesuszenie pięt. To czas na systematyczne nawilżanie, bogatsze kremy na noc i skarpety z naturalnych włókien. Wiosną warto stopniowo usuwać zrogowacenia nagromadzone przez zimę, tak by przed sezonem sandałów nie trzeba było robić tego w pośpiechu i zbyt agresywnie. Latem stopy częściej się brudzą, wysychają od słońca i tarcia w klapkach, więc przyda się lekki krem w sprayu, filtr przeciwsłoneczny na grzbiet stopy i chłodzące formuły po całym dniu. Po wakacjach dobrze zrobić stopom regenerującą kurację, bo to wtedy pięty są najbardziej zniszczone. Przez cały rok obowiązuje ta sama zasada: krótkie, codzienne gesty pielęgnacyjne są skuteczniejsze niż jeden duży zabieg raz na kilka miesięcy.

Najczęstsze błędy w pielęgnacji suchych stóp

• Ścinanie zrogowaceń ostrymi narzędziami. Grozi skaleczeniem i infekcją, a skóra w odpowiedzi często grubieje jeszcze szybciej.
• Zbyt częste i agresywne tarkowanie. Lepiej rzadziej i delikatniej, ale regularnie.
• Gorące, długie moczenie stóp. Rozmiękcza naskórek, ale potem skóra wysycha jeszcze bardziej.
• Pomijanie stóp w codziennej pielęgnacji. Kremowanie tylko wtedy, gdy zbliża się sezon sandałów, nie wystarczy, by utrzymać efekt.
• Ignorowanie zmian między palcami. Łuszczenie, swędzenie i białe, rozmiękłe pęknięcia to częsty objaw grzybicy, której nie leczy się kremem nawilżającym.
• Nieodpowiednie obuwie. Nawet najlepszy kosmetyk nie pomoże, jeśli buty stale uciskają i obcierają te same miejsca.

Pielęgnacja stóp rządzi się podobnymi zasadami jak pielęgnacja twarzy: najpierw delikatne oczyszczenie, potem nawilżenie, na koniec zabezpieczenie tłustszą warstwą, gdy skóra tego potrzebuje. Warto pamiętać, że nawilżona skóra całego ciała, także stóp, to efekt systematyczności, podobnie jak przy intensywnym nawilżaniu skóry twarzy. Więcej poradników o nawilżaniu skóry znajdziesz w kategorii pielęgnacja twarzy.

Najczęstsze pytania

Czy krem do stóp w sprayu wystarczy na pękające pięty?

Zwykle nie. Spray dobrze podtrzymuje nawilżenie, ale przy pękających piętach potrzebny jest gęsty krem lub maść z mocznikiem nakładana na noc, a przy głębokich, bolesnych pęknięciach konsultacja z podologiem.

Czy spray do stóp można stosować między palcami?

Tylko jeśli producent na to wskazuje. Przestrzenie między palcami powinny pozostać suche, bo nadmiar wilgoci i kremu sprzyja maceracji skóry i grzybicy.

Jak często stosować krem do stóp?

Najlepiej codziennie, przy bardzo suchej skórze dwa razy dziennie. Regularność daje lepsze efekty niż sporadyczne, intensywne zabiegi.