Krem z filtrem na co dzień to jeden z najważniejszych kosmetyków ograniczających fotostarzenie, powstawanie przebarwień i ryzyko nowotworów skóry związane ze słońcem. Do codziennego stosowania w mieście dermatolodzy zwykle zalecają SPF 30 lub 50 z wysoką ochroną przed promieniowaniem UVA, nakładany każdego ranka jako ostatni krok pielęgnacji. Wiosną, gdy nasłonecznienie szybko rośnie, a skóra jest jeszcze nieprzyzwyczajona do słońca, ochrona jest szczególnie ważna.
Co oznaczają oznaczenia na opakowaniu
SPF określa ochronę przed promieniowaniem UVB, które odpowiada głównie za oparzenia. Promieniowanie UVA przenika głębiej, przechodzi przez szyby i chmury, przyczynia się do powstawania zmarszczek i przebarwień. W Unii Europejskiej ochronę UVA oznacza się symbolem UVA w kółku, który informuje, że spełnia ona minimalne wymagania w stosunku do SPF. Dodatkowe parametry, takie jak PPD czy PA, wskazują siłę ochrony UVA.
Filtry mogą być mineralne, na przykład tlenek cynku i dwutlenek tytanu, albo chemiczne, czyli organiczne. Mineralne są często lepiej tolerowane przez skórę bardzo wrażliwą i dzieci, ale mogą pozostawiać białawy film. Nowoczesne filtry organiczne są lekkie i niewidoczne na skórze. Oba typy chronią skutecznie, jeśli nakłada się je w odpowiedniej ilości.
Jak stosować krem z filtrem prawidłowo
- Ilość: deklarowany SPF uzyskuje się przy około 2 mg produktu na centymetr kwadratowy skóry. W praktyce na twarz potrzeba mniej więcej ilości mieszczącej się na dwóch palcach wzdłuż ich długości. Mniejsza ilość oznacza znacznie słabszą ochronę.
- Moment: nakładaj krem jako ostatni krok porannej pielęgnacji, przed makijażem.
- Reaplikacja: przy dłuższym przebywaniu na zewnątrz ponawiaj aplikację co około dwie godziny oraz po kąpieli, pływaniu i intensywnym poceniu. Na makijaż wygodnie stosować filtry w sprayu, sztyfcie lub pudrze, choć dają one słabszą ochronę niż krem.
- Miejsca zapominane: uszy, szyja, kark, dekolt, grzbiety dłoni i linia włosów.
Krem z filtrem jest szczególnie ważny, jeśli stosujesz retinoidy, kwasy złuszczające, kurację na przebarwienia albo leki zwiększające wrażliwość na słońce. Osoby z jasną karnacją, licznymi znamionami lub historią nowotworów skóry w rodzinie powinny dbać o ochronę wyjątkowo starannie i regularnie kontrolować znamiona u dermatologa. W ciąży skóra łatwiej reaguje przebarwieniami, czyli ostudą, więc codzienny filtr przydaje się tym bardziej; wiele osób wybiera wtedy formuły mineralne, a każda nowa, zmieniająca się plama lub znamię wymaga oceny lekarza. Filtr warto też traktować jako jeden z elementów ochrony obok cienia, kapelusza z rondem i okularów przeciwsłonecznych, zwłaszcza w godzinach najsilniejszego słońca.
Wybierając krem z filtrem, kieruj się typem cery. Przy skórze tłustej sprawdzą się lekkie fluidy matujące, przy suchej formuły kremowe z dodatkiem składników nawilżających. Najlepszy filtr to ten, który polubisz na tyle, by stosować go codziennie. Pamiętaj też o terminie ważności: zeszłoroczny, napoczęty krem może nie zapewniać już deklarowanej ochrony.
Ochrona przed słońcem jest ważna również w czasie treningów na świeżym powietrzu, o czym piszemy w tekście o pielęgnacji skóry osób aktywnych fizycznie. Lekką warstwę nawilżenia pod filtr zapewnią hydrolaty, czyli wody kwiatowe. Więcej artykułów z tej serii znajdziesz w kategorii boxy kosmetyczne.
Najczęstsze pytania
Czy w pochmurny dzień trzeba używać kremu z filtrem?
Tak. Promieniowanie UVA przenika przez chmury i szyby, dlatego codzienny filtr ma sens niezależnie od pogody.
Czy podkład z SPF wystarczy?
Zwykle nie, bo nakłada się go za mało, by uzyskać deklarowaną ochronę. Lepiej nałożyć osobny krem z filtrem pod makijaż.