Tag: dermika

Bariera hydrolipidowa to zewnętrzna warstwa ochronna skóry, która zatrzymuje wodę w naskórku i nie wpuszcza do środka substancji drażniących. Gdy jest osłabiona, skóra staje się sucha, szorstka, piecze po nałożeniu kremu i łatwo się czerwieni. Jesienią problem nasila się przez ogrzewanie, wiatr i duże różnice temperatur. Barierę można jednak wyraźnie wzmocnić odpowiednio dobraną pielęgnacją. Coraz więcej marek, także dermokosmetycznych, takich jak Dermika z liniami Skin Genesis czy Blooming Skin, łączy w tym celu składniki pochodzenia naturalnego z rozwiązaniami znanymi z dermatologii.

Czym jest bariera hydrolipidowa i dlaczego słabnie

Najprościej wyobrazić ją sobie jako mur: cegłami są zrogowaciałe komórki naskórka, a zaprawą lipidy międzykomórkowe, czyli głównie ceramidy, cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe. Na powierzchni znajduje się jeszcze cienki płaszcz hydrolipidowy złożony z sebum, potu i naturalnych czynników nawilżających. Razem tworzą system, który utrzymuje odpowiednie nawilżenie i lekko kwaśny odczyn skóry.

Barierę osłabiają między innymi:

• zbyt częste i intensywne mycie, szczególnie mocnymi detergentami i gorącą wodą,
• nadużywanie peelingów, kwasów i retinoidów bez odpowiedniej regeneracji,
• suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach, wiatr i mróz,
• promieniowanie UV,
• wiek: z upływem lat skóra produkuje mniej lipidów,
• niektóre choroby skóry, np. atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca, które wymagają opieki dermatologa.

Typowe sygnały osłabionej bariery to uczucie ściągnięcia zaraz po myciu, łuszczenie się skóry, szorstkość, zaczerwienienie, pieczenie po nałożeniu kosmetyków, które wcześniej były dobrze tolerowane, a także paradoksalnie przetłuszczanie się cery z jednoczesnym przesuszeniem.

Ważną rolę odgrywa też odczyn skóry. Zdrowy naskórek ma lekko kwaśne pH, które sprzyja pracy enzymów odpowiedzialnych za wytwarzanie lipidów i utrzymuje w równowadze mikrobiom, czyli społeczność mikroorganizmów żyjących na skórze. Mycie twarzy zwykłym mydłem o zasadowym odczynie może to pH czasowo podnieść, co jest jednym z powodów, dla których przy suchej cerze lepiej sprawdzają się łagodne syndety, mleczka i olejki. Zaburzona równowaga mikrobiomu sprzyja z kolei podrażnieniom i stanom zapalnym, dlatego w nowszych kosmetykach coraz częściej pojawiają się prebiotyki i postbiotyki, które mają ją wspierać. To obiecujący kierunek, choć wciąż intensywnie badany, więc nie warto traktować takich składników jako rozwiązania wszystkich problemów.

Dla kogo pielęgnacja wzmacniająca barierę

Kosmetyki wspierające barierę hydrolipidową przydadzą się każdemu, ale szczególnie:

• osobom z cerą suchą i bardzo suchą, która stale potrzebuje lipidów,
• osobom z cerą dojrzałą, w której naturalnie spada produkcja ceramidów,
• tym, którzy przesadzili z kwasami lub retinolem i walczą z podrażnieniem,
• osobom z cerą wrażliwą i naczynkową, reagującą na zmiany pogody,
• osobom z cerą tłustą odwodnioną po agresywnej pielęgnacji przeciwtrądzikowej.

Jeżeli skóra jest nie tylko sucha, ale też silnie swędzi, pęka, sączy się lub pojawiają się na niej wypryski, warto skonsultować się z dermatologiem. Takie objawy mogą wskazywać na atopowe zapalenie skóry, kontaktowe zapalenie skóry lub inne schorzenie, w którym sama pielęgnacja nie wystarczy.

Jak odbudować barierę krok po kroku

Odbudowa bariery wymaga przede wszystkim cierpliwości i uproszczenia rutyny. Naskórek odnawia się mniej więcej w ciągu miesiąca, dlatego pierwsze wyraźne efekty zwykle widać po kilku tygodniach.

1. Ogranicz liczbę kosmetyków. Na czas regeneracji odstaw peelingi, kwasy, retinoidy i produkty z alkoholem. Zostaw tylko łagodne mycie, nawilżanie, krem i filtr.
2. Myj twarz delikatnie. Wybierz mleczko, olejek lub kremowy żel bez SLS. Używaj letniej wody i osuszaj skórę ręcznikiem przez przykładanie. Rano przy suchej cerze często wystarczy przemycie wodą lub płynem micelarnym. Przykład łagodnego oczyszczania w naturalnej wersji opisujemy w tekście o płynie micelarnym i peelingu Be Organic, przy czym na czas odbudowy bariery z peelingu warto zrezygnować.
3. Nawilżaj na wilgotną skórę. Tonik lub serum z humektantami nałóż zaraz po myciu. Gliceryna, kwas hialuronowy, mocznik w niskim stężeniu czy pantenol wiążą wodę w naskórku.
4. Uzupełnij lipidy. Krem z ceramidami, cholesterolem i kwasami tłuszczowymi albo bogaty krem z masłami i olejami roślinnymi to podstawa. Wieczorem możesz nałożyć grubszą warstwę.
5. Zadbaj o okolice oczu. Skóra powiek jest najcieńsza i pierwsza pokazuje przesuszenie. Sprawdzi się delikatny krem lub olejkowe serum pod oczy o prostym składzie.
6. Chroń skórę przed słońcem i mrozem. Rano stosuj filtr SPF, a w mroźne dni na wierzch możesz nałożyć tłustszy krem ochronny, najlepiej bez dużej ilości wody w składzie.
7. Wprowadzaj składniki aktywne powoli. Gdy skóra przestanie piec i się łuszczyć, wracaj do kwasów lub retinoidów stopniowo, zaczynając od jednego lub dwóch wieczorów w tygodniu.

Składniki wspierające barierę i na co uważać

Najlepiej przebadane w kontekście bariery są składniki, które odtwarzają jej naturalną budowę lub pomagają ją zregenerować:

• Ceramidy (na etykiecie np. Ceramide NP, AP, EOP) odbudowują cement międzykomórkowy. Najlepiej działają w połączeniu z cholesterolem i kwasami tłuszczowymi.
• Fitosterole i skwalan naśladują lipidy skóry, są lekkie i dobrze tolerowane.
• Oleje roślinne bogate w kwas linolowy, np. z wiesiołka, ogórecznika, pestek winogron czy konopi, uzupełniają kwasy tłuszczowe i sprawdzają się także przy cerze mieszanej.
• Masło shea i inne masła roślinne natłuszczają i chronią skórę suchą.
• Niacynamid w umiarkowanym stężeniu wspiera produkcję ceramidów w skórze i łagodzi zaczerwienienia.
• Pantenol, alantoina i ekstrakt z owsa działają kojąco.
• Mocznik w niskich stężeniach, mniej więcej do 5-10%, nawilża i zmiękcza naskórek. Wyższe stężenia działają już złuszczająco i na podrażnionej skórze twarzy mogą szczypać, dlatego zostaw je raczej na stopy i łokcie.

Ostrożność warto zachować przy olejkach eterycznych, intensywnych kompozycjach zapachowych, wysokim stężeniu alkoholu oraz silnie złuszczających kwasach. W fazie odbudowy bariery nawet produkty, które zwykle nie szkodzą, mogą powodować pieczenie. Naturalne składniki bywają bardzo pomocne, ale również one mogą uczulać, dlatego każdą nowość warto testować pojedynczo.

Nie każdy kosmetyk z modnym składnikiem będzie dla Ciebie dobry. Przykładowo kremy ze śluzem ślimaka, takie jak opisywany przez nas krem BB ze śluzem ślimaka, są cenione za działanie nawilżające i łagodzące, ale przy bardzo suchej skórze zwykle trzeba je uzupełnić produktem bogatszym w lipidy.

Kosmetyki naturalne czy dermokosmetyki: co wybrać do suchej cery

Przy odbudowie bariery wiele osób zastanawia się, czy postawić na kosmetyki naturalne, czy na dermokosmetyki. W praktyce granica między tymi kategoriami coraz bardziej się zaciera. Marki naturalne korzystają z olejów, maseł i ekstraktów roślinnych, które same w sobie świetnie uzupełniają lipidy skóry. Marki dermokosmetyczne częściej sięgają po składniki identyczne ze skórnymi, takie jak ceramidy czy fitosfingozyna, i zwykle testują produkty pod kontrolą dermatologów, także na skórze wrażliwej. Coraz częściej łączą przy tym oba podejścia, wprowadzając do formuł składniki pochodzenia roślinnego.

Dla skóry liczy się przede wszystkim to, czy dany kosmetyk dostarcza jej lipidów, wody i składników kojących, a nie to, z której półki pochodzi. Przy wyborze kieruj się kilkoma praktycznymi pytaniami:

• Czy produkt ma w składzie emolienty, które uzupełnią lipidy, a nie tylko lekkie humektanty?
• Czy formuła jest bezzapachowa albo ma łagodny zapach, a olejki eteryczne stoją daleko na liście?
• Czy konsystencja odpowiada porze dnia i warunkom, np. lżejsza pod makijaż, bogatsza na noc?
• Czy opakowanie chroni zawartość przed światłem i powietrzem?

Dobrym rozwiązaniem bywa połączenie obu światów: na dzień lekki dermokosmetyk z ceramidami pod filtr, na noc naturalny krem lub kilka kropli oleju roślinnego. Taki duet zapewnia skórze zarówno składniki odtwarzające barierę, jak i bogactwo kwasów tłuszczowych i antyoksydantów z roślin.

Przykładowy jesienny plan dla suchej cery może wyglądać tak. Rano: przemycie twarzy wodą lub płynem micelarnym, tonik nawilżający, serum z kwasem hialuronowym lub pantenolem, lekki krem z ceramidami i filtr SPF 30 lub wyższy. Wieczorem: demakijaż olejkiem lub mleczkiem, delikatne domycie, tonik, serum z niacynamidem, a na koniec bogaty krem odżywczy, ewentualnie wzbogacony kroplą oleju. Raz w tygodniu, gdy skóra jest już w lepszej kondycji, można dodać kremową maskę nakładaną grubszą warstwą na 15 minut.

Najczęstsze błędy przy suchej i osłabionej skórze

• Szukanie ratunku w kolejnych nowościach. Zmienianie kosmetyków co kilka dni utrudnia skórze regenerację i ocenę, co pomaga.
• Zbyt częste złuszczanie. Łuszczący się naskórek kusi, by sięgnąć po peeling, ale przy osłabionej barierze pogarsza to sytuację. Lepiej regularnie nawilżać i natłuszczać.
• Gorące prysznice. Wysoka temperatura wody rozpuszcza lipidy skóry. Letnia woda jest dla niej znacznie łaskawsza.
• Pomijanie kremu rano. Nawet przy dobrej pielęgnacji wieczornej skóra w ciągu dnia potrzebuje ochrony, szczególnie zimą.
• Sam olej zamiast kremu. Olej uzupełnia lipidy, ale nie dostarcza wody. Najlepiej działa jako ostatni krok po serum z humektantami.
• Zapominanie o otoczeniu. Suche powietrze w mieszkaniu potrafi zniweczyć efekty pielęgnacji. Pomaga nawilżacz, wietrzenie i niższa temperatura w sypialni.

Odbudowana bariera to skóra, która lepiej znosi zmiany pogody, mniej reaguje na kosmetyki i wygląda na wypoczętą. Warto potraktować jesień jako czas na regenerację, zanim przyjdą największe mrozy. Więcej poradników o pielęgnacji suchej i wrażliwej cery znajdziesz w dziale pielęgnacja twarzy.

Najczęstsze pytania

Jak długo trwa odbudowa bariery hydrolipidowej?

Pierwszą ulgę często czuć po kilku dniach łagodnej pielęgnacji, ale pełna regeneracja zwykle zajmuje kilka tygodni, bo tyle trwa odnowa naskórka.

Czy przy osłabionej barierze można stosować retinol?

Lepiej go odstawić do czasu, gdy skóra przestanie piec i się łuszczyć. Potem wraca się do niego stopniowo, zawsze z kremem nawilżającym i filtrem SPF.

Czy cera tłusta może mieć uszkodzoną barierę?

Tak. Agresywne mycie i wysuszające kosmetyki przeciwtrądzikowe często prowadzą do odwodnienia, które objawia się jednocześnie błyszczeniem i łuszczeniem.