Zdrowa i Piękna

Tag: krem na noc

  • Wieczorna pielęgnacja z serum nawilżającym: kolejność i składniki

    Wieczorna pielęgnacja z serum nawilżającym to najprostszy sposób, by poprawić poziom nawodnienia skóry: po dokładnym oczyszczeniu nakładasz tonik, potem lekkie serum z humektantami, np. kwasem hialuronowym, gliceryną czy pantenolem, a na koniec krem na noc, który zatrzyma wodę w naskórku. Taki schemat, oparty na produktach w rodzaju Serum Głębokie Nawilżenie polskiej marki Eclab, sprawdza się przy cerze suchej, odwodnionej i dojrzałej. Regularnie stosowany poprawia elastyczność skóry i wygładza drobne zmarszczki wynikające z odwodnienia. Poniżej wyjaśniamy, jak rozpoznać odwodnienie, jak wybrać serum i jakich błędów unikać.

    Skóra sucha a skóra odwodniona

    Te dwa pojęcia często się myli, a wymagają nieco innego podejścia. Skóra sucha to typ skóry: produkuje mało sebum, ma niedobór lipidów, jest szorstka, łatwo się łuszczy i ma tendencję do podrażnień. Skóra odwodniona to stan, który może dotyczyć każdego typu cery, także tłustej: oznacza niedobór wody w naskórku. Objawia się uczuciem ściągnięcia, matowym kolorytem, drobnymi liniami widocznymi zwłaszcza pod oczami i na policzkach, a także tym, że kremy szybko „znikają” ze skóry.

    Do odwodnienia przyczyniają się suche powietrze, ogrzewanie i klimatyzacja, zbyt mocne oczyszczanie, kosmetyki z wysokim stężeniem alkoholu, ekspozycja na słońce, a także wiek. Odwodniona skóra szybciej traci elastyczność, dlatego niski poziom nawilżenia wpływa na wyraźniejsze zmarszczki. Dobra wiadomość jest taka, że ten stan stosunkowo łatwo poprawić odpowiednią pielęgnacją.

    Dlaczego serum warto stosować wieczorem

    Nocą zachodzi wiele procesów naprawczych w skórze, a badania wskazują, że wieczorem i w nocy przeznaskórkowa utrata wody bywa wyższa niż rano. Wieczorna pielęgnacja nie jest też ograniczona koniecznością nałożenia makijażu czy filtra, więc można pozwolić sobie na kilka warstw i bogatszy krem. To dobry moment, by zastosować serum nawilżające, a w innych dniach ewentualnie serum z bardziej aktywnymi składnikami, np. retinoidami.

    Wieczorna pielęgnacja z serum krok po kroku

    1. Demakijaż. Olejek, balsam lub płyn micelarny rozpuszczą makijaż i filtr przeciwsłoneczny.
    2. Mycie twarzy. Łagodny żel lub emulsja usuną resztki demakijażu. Przy cerze suchej wybieraj preparaty kremowe, bez silnych detergentów.
    3. Tonik. Przywraca skórze komfort po myciu i lekko ją nawilża. Hydrolat lub tonik z gliceryną to dobre rozwiązania.
    4. Serum. Na lekko wilgotną skórę nałóż 2 do 4 kropli serum i delikatnie wklep je w twarz, szyję i dekolt. Wilgoć na skórze sprzyja działaniu humektantów.
    5. Krem pod oczy. Nałóż go opuszkiem palca serdecznego, delikatnie wklepując wzdłuż kości oczodołu.
    6. Krem na noc. Zamyka nawilżenie i odżywia skórę. Przy cerze bardzo suchej możesz na koniec nałożyć kilka kropli olejku lub balsam na najbardziej suche miejsca.

    Zasada jest prosta: od najlżejszej konsystencji do najcięższej. Wodne serum zawsze przed kremem, olejek na samym końcu.

    Wersja minimum na zmęczone wieczory

    Nie każdy wieczór sprzyja sześciu etapom pielęgnacji. W dni, gdy brakuje czasu lub energii, wystarczą trzy kroki, które dają skórze to, czego potrzebuje najbardziej. Pierwszy to dokładne oczyszczenie: jeśli masz makijaż, użyj olejku lub balsamu, który można spłukać wodą, a potem krótko umyj twarz żelem. Drugi to serum nawilżające nałożone na wilgotną skórę, bez osobnego toniku. Trzeci to krem na noc, który możesz wklepać także w okolice oczu, o ile nie powoduje pieczenia ani obrzęku powiek.

    Taka uproszczona rutyna jest znacznie lepsza niż pójście spać bez demakijażu czy pominięcie kremu. Warto mieć te trzy produkty ustawione razem w łazience, bo dobrze zorganizowane miejsce ułatwia trzymanie się nawyku. Etap toniku, kremu pod oczy i olejku możesz wtedy traktować jako dodatek na spokojniejsze wieczory.

    Składniki serum nawilżającego

    Kwas hialuronowy

    To jeden z najpopularniejszych humektantów. Wiąże wodę w naskórku, wygładza i daje uczucie natychmiastowego nawilżenia. Kwas hialuronowy o wysokiej masie cząsteczkowej tworzy na skórze film, a cząsteczki o niższej masie wnikają głębiej w warstwę rogową naskórka. Dobre serum często łączy kilka ich rodzajów. Więcej o tym składniku przeczytasz w tekście o tym, jak działa serum z kwasem hialuronowym przy pierwszych zmarszczkach.

    Gliceryna, betaina, mocznik

    Klasyczne, sprawdzone humektanty. Gliceryna jest tania i bardzo skuteczna, betaina łagodzi, a mocznik w niskim stężeniu nawilża i delikatnie wygładza.

    Pantenol i alantoina

    Łagodzą podrażnienia, wspierają regenerację i poprawiają komfort skóry.

    Ceramidy, skwalan, cholesterol

    Uzupełniają lipidy bariery naskórkowej i pomagają zatrzymać wodę. Szczególnie ważne przy skórze suchej.

    Niacynamid

    Wzmacnia barierę ochronną, wyrównuje koloryt i jest dobrze tolerowany. Dobrze łączy się z kwasem hialuronowym.

    Przy wyborze serum zwróć uwagę na to, czy humektanty znajdują się wysoko w składzie i czy produkt nie zawiera dużej ilości alkoholu denaturowanego. Jeśli porównujesz kilka produktów, przejrzyj serum do twarzy o działaniu nawilżającym i zestaw ich składy pod kątem wymienionych substancji.

    Jak dobrać serum do typu cery

    • Cera sucha: serum z kwasem hialuronowym i gliceryną, wzbogacone o ceramidy, skwalan lub pantenol. Na nie bogaty krem na noc z masłem shea czy olejami.
    • Cera tłusta i mieszana, ale odwodniona: lekkie, żelowe serum z humektantami i niacynamidem. Krem w formie lekkiej emulsji lub żelu, bez ciężkich olejów.
    • Cera wrażliwa i naczynkowa: krótki skład, bez alkoholu i kompozycji zapachowych, z dodatkiem składników kojących, np. pantenolu, alantoiny, ekstraktu z owsa czy wąkroty azjatyckiej.
    • Cera dojrzała: serum nawilżające jako baza, a w wybrane wieczory serum z retinoidem lub peptydami.

    Jak zaplanować tydzień pielęgnacji

    Serum nawilżające jest łagodne i można je stosować codziennie. Jeśli jednak w twojej rutynie są też silniej działające składniki, warto rozplanować je w ciągu tygodnia. Przykładowo: dwa lub trzy wieczory z retinoidem, jeden wieczór z delikatnym kwasem złuszczającym, a w pozostałe dni wyłącznie nawilżanie i odbudowa bariery. Serum nawilżające możesz w dni z retinoidem nałożyć przed nim lub po nim, co często zmniejsza ryzyko przesuszenia. Taki rytm pozwala uzyskać efekty składników aktywnych bez przeciążania skóry. Pamiętaj, że przy stosowaniu retinoidów i kwasów rano obowiązkowy jest krem z filtrem SPF.

    Serum olejowe czy wodne

    Serum wodne lub żelowe dostarcza przede wszystkim wody i humektantów. Serum olejowe to mieszanka olejów roślinnych, często z witaminą E i skwalanem, które przede wszystkim natłuszczają i chronią przed utratą wody. Przy cerze odwodnionej podstawą jest serum wodne, a olejowe może być jego uzupełnieniem przy skórze suchej. Ciekawym rozwiązaniem są też nietłuste serum olejkowe do twarzy, szyi i dekoltu, które łączą lekkość z odżywieniem.

    Jak przechowywać serum

    Serum zawiera zwykle wysokie stężenie składników aktywnych, dlatego warto zadbać o jego trwałość. Trzymaj buteleczkę szczelnie zamkniętą, z dala od słońca i źródeł ciepła, najlepiej w szafce, a nie na parapecie łazienkowym. Zakraplacz po użyciu odkładaj bez dotykania skóry, żeby nie przenosić bakterii do opakowania. Zużyj produkt w terminie podanym na opakowaniu, a jeśli zmieni kolor, zapach lub konsystencję, nie stosuj go dalej. Serum w opakowaniu z pompką typu airless jest najlepiej chronione przed powietrzem.

    Okolice oczu

    Skóra wokół oczu jest cieńsza, ma mniej gruczołów łojowych i szybciej traci wodę. To właśnie tu odwodnienie widać najwcześniej. Serum do twarzy można zwykle stosować także na powieki, ale przy skórze wrażliwej lepiej sięgnąć po produkt dedykowany. Na portalu opisywaliśmy, czym jest olejkowe serum pod oczy i jak je stosować.

    Najczęstsze błędy w wieczornej pielęgnacji

    • Kładzenie się spać w makijażu. Nawet jedna taka noc zaburza regenerację skóry i może sprzyjać powstawaniu zaskórników.
    • Serum bez kremu. Humektanty bez warstwy okluzyjnej mogą w suchym powietrzu oddawać wodę do otoczenia, zamiast ją zatrzymywać.
    • Zbyt wiele aktywnych produktów jednocześnie. Kwasy, retinol i witamina C nakładane tego samego wieczoru mogą podrażniać. Rozdziel je na różne dni.
    • Gorąca woda przy myciu. Wypłukuje lipidy z naskórka i nasila odwodnienie.
    • Zbyt duża ilość serum. Więcej nie znaczy lepiej. Kilka kropli wystarczy na całą twarz.
    • Brak cierpliwości. Wyraźna poprawa nawilżenia pojawia się zwykle po kilku tygodniach regularnego stosowania.

    Wsparcie od środka i w otoczeniu

    Kosmetyki to tylko część sukcesu. Nawodnienie skóry poprawia również nawilżanie powietrza w sypialni, zwłaszcza w sezonie grzewczym, sen w przewiewnym, nieprzegrzanym pomieszczeniu i ograniczenie alkoholu. Picie wody jest ważne dla całego organizmu, choć samo w sobie nie usunie odwodnienia naskórka bez odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej. Jeśli mimo starannej rutyny skóra pozostaje bardzo sucha, łuszczy się, swędzi lub pojawiają się na niej zmiany, warto skonsultować się z dermatologiem, bo mogą to być objawy np. atopowego zapalenia skóry.

    Wizyta u kosmetologa z pomiarem nawilżenia skóry może być dobrym punktem wyjścia do zmiany pielęgnacji, ale nawet bez specjalistycznych urządzeń uczucie ściągnięcia i matowość wskazują, że skórze brakuje wody. Więcej poradników znajdziesz w dziale pielęgnacja twarzy.

    Najczęstsze pytania

    Czy serum nawilżające można stosować rano i wieczorem?

    Tak. Serum z humektantami jest łagodne i można je stosować dwa razy dziennie. Rano nałóż na nie krem z filtrem SPF.

    Czy tłusta cera może być odwodniona?

    Tak. Odwodnienie to niedobór wody w naskórku, a nie tłuszczu, dlatego może dotyczyć każdego typu cery. Cera tłusta potrzebuje wtedy lekkiego serum i nietłustego kremu.

    Ile kropli serum nałożyć na twarz?

    Zwykle wystarczą 2 do 4 krople na twarz, a kolejna kropla na szyję i dekolt.

    Po jakim czasie widać efekty serum nawilżającego?

    Uczucie komfortu pojawia się od razu, ale wyraźna poprawa elastyczności i wygładzenie drobnych linii wymagają zwykle kilku tygodni regularnego stosowania.

  • Bursztyn w kosmetykach do twarzy: jak działa i dla kogo jest

    Bursztyn w kosmetykach do twarzy występuje najczęściej w postaci ekstraktu z bursztynu bałtyckiego, kwasu bursztynowego lub drobno zmielonego minerału. Te składniki wspierają skórę głównie jako przeciwutleniacze i substancje poprawiające jej koloryt oraz wygląd, a kwas bursztynowy dodatkowo łagodnie reguluje wydzielanie sebum. Kosmetyki z bursztynem, takie jak dawna linia Amberray Laboratorium Kosmetyków Naturalnych Farmona, kierowane są głównie do skóry dojrzałej, zmęczonej i pozbawionej blasku. Nie są jednak cudownym środkiem na zmarszczki: działają najlepiej jako element przemyślanej, regularnej pielęgnacji.

    Czym jest bursztyn i skąd w kosmetyce

    Bursztyn to skamieniała żywica drzew iglastych sprzed milionów lat. Bursztyn bałtycki zawiera stosunkowo dużo kwasu bursztynowego, który zresztą zawdzięcza nazwę właśnie bursztynowi (łac. succinum). W medycynie ludowej krajów nadbałtyckich bursztyn od dawna uchodził za materiał o właściwościach leczniczych. Współczesna kosmetologia podchodzi do tych przekonań ostrożniej, ale wykorzystuje kilka postaci bursztynu:

    • ekstrakt z bursztynu (Succinite Extract, Amber Extract), czyli wyciąg z rozdrobnionej żywicy, zawierający mieszaninę związków organicznych,
    • kwas bursztynowy (Succinic Acid), który dziś otrzymuje się zwykle syntetycznie lub w procesach fermentacji, a nie bezpośrednio z bursztynu,
    • sproszkowany bursztyn (Amber Powder), stosowany w maseczkach i peelingach jako składnik o delikatnym działaniu ściernym,
    • olej bursztynowy, produkt suchej destylacji bursztynu, stosowany rzadziej.

    Jak działa bursztyn w kosmetykach

    Działanie przeciwutleniające

    Ekstrakty z bursztynu zawierają związki, które w badaniach laboratoryjnych wykazują aktywność przeciwutleniającą. W praktyce oznacza to, że mogą wspierać skórę w ochronie przed wolnymi rodnikami, powstającymi pod wpływem promieniowania UV, smogu czy dymu papierosowego. Przeciwutleniacze nie zastępują jednak filtra przeciwsłonecznego, a ich działanie w kosmetyku zależy od stężenia, stabilności formuły i opakowania.

    Kwas bursztynowy: regulacja i wyrównanie

    Kwas bursztynowy w ostatnich latach zyskał popularność w kosmetykach do cery tłustej i z niedoskonałościami. Łagodnie wspiera regulację sebum, przypisuje mu się też działanie kojące i przeciwbakteryjne (dane pochodzą głównie z badań laboratoryjnych), a przy tym jest zwykle dobrze tolerowany. W odróżnieniu od kwasów AHA nie jest silnym złuszczaczem, więc nie powoduje znaczącej fotowrażliwości. Często spotkasz go w serum, tonikach i preparatach punktowych.

    Rozświetlenie i poprawa kolorytu

    Kosmetyki z bursztynem obiecują często rozświetlenie i wygładzenie skóry. Taki efekt jest realny, ale zwykle wynika z całej formuły: towarzyszących składników nawilżających, emolientów, a czasem drobinek mineralnych, które optycznie odbijają światło. Warto o tym pamiętać, czytając opisy na opakowaniach.

    Dla kogo są kosmetyki z bursztynem

    • Skóra dojrzała i zmęczona: kremy na noc i serum z bursztynem łączą zwykle działanie przeciwutleniające z bogatą bazą odżywczą.
    • Cera szara, pozbawiona blasku: np. u osób palących, mieszkających w dużych miastach, niewyspanych.
    • Cera tłusta i mieszana: tu lepiej sprawdzają się lekkie produkty z kwasem bursztynowym niż bogate kremy z ekstraktem.
    • Skóra wrażliwa: kwas bursztynowy jest zwykle dobrze tolerowany, ale ekstrakty z żywic bywają alergenne. Przy skłonności do alergii kontaktowych wykonaj próbę uczuleniową.

    Jak ułożyć pielęgnację twarzy z bursztynem

    Kosmetyki z bursztynem nie wymagają specjalnej rutyny. Najważniejsze, żeby wpisać je w logiczny porządek: od najlżejszej konsystencji do najcięższej.

    Rano

    1. Delikatne oczyszczanie: żel lub pianka dobrane do typu cery, ewentualnie samo spłukanie wodą przy cerze suchej.
    2. Tonik lub esencja nawilżająca.
    3. Serum z przeciwutleniaczami, np. z ekstraktem z bursztynu, witaminą C lub niacynamidem.
    4. Lekki krem nawilżający.
    5. Krem z filtrem SPF 30 lub 50, niezależnie od pory roku.

    Wieczorem

    1. Demakijaż, a następnie mycie twarzy (oczyszczanie dwuetapowe przy makijażu i filtrze).
    2. Tonik.
    3. Serum: wieczorem możesz sięgnąć po składnik o innym działaniu, np. retinoid lub peptydy, a serum z bursztynem zostawić na rano.
    4. Krem na noc, w przypadku skóry dojrzałej i suchej bogatszy, np. z masłem shea i ceramidami.

    Jeśli przy okazji interesują cię inne nietypowe składniki pochodzenia naturalnego, przeczytaj, jak wygląda koreańska pielęgnacja warstwowa twarzy i jak łączyć w niej kolejne produkty.

    Jak wybrać kosmetyk z bursztynem

    Na rynku znajdziesz kremy, serum, maseczki, peelingi, a nawet kosmetyki do ciała z bursztynem. Wybór warto oprzeć nie na samym haśle z opakowania, ale na kilku konkretnych kryteriach.

    Rodzaj produktu a potrzeby skóry

    Serum to najlepsza forma, jeśli zależy ci na działaniu składnika aktywnego: ma lekką konsystencję, dużo substancji czynnych i łatwo łączy się z innymi produktami. Krem na noc z bursztynem warto wybrać, gdy skóra jest sucha i potrzebuje przede wszystkim odżywienia, a bursztyn ma być jednym z wielu składników wspierających. Maseczka lub peeling z mielonym bursztynem to dodatek do rutyny raz w tygodniu, nie podstawa.

    Formuła i opakowanie

    Przeciwutleniacze są wrażliwe na światło i powietrze. Najlepiej, gdy kosmetyk jest zamknięty w nieprzezroczystym opakowaniu z pompką lub w tubie. Słoiczek jest mniej higieniczny i szybciej naraża formułę na utlenianie, dlatego po jego otwarciu warto zużyć produkt w ciągu kilku miesięcy.

    Pozostałe składniki

    Dobrze, gdy bursztynowi towarzyszą sprawdzone składniki nawilżające i odbudowujące barierę: gliceryna, kwas hialuronowy, ceramidy, skwalan, niacynamid, pantenol. Przy skórze wrażliwej unikaj formuł z wysokim stężeniem alkoholu i intensywnych kompozycji zapachowych. Przy cerze dojrzałej dobrym uzupełnieniem są peptydy oraz retinoidy stosowane wieczorem.

    Kosmetyki naturalne a konwencjonalne

    Bursztyn często pojawia się w kosmetykach naturalnych i polskich markach, które podkreślają jego bałtyckie pochodzenie. Certyfikat kosmetyku naturalnego mówi o pochodzeniu składników i sposobie produkcji, ale nie przesądza o skuteczności. Zarówno w kosmetyku naturalnym, jak i konwencjonalnym liczy się przemyślana formuła i regularne stosowanie.

    Z czym łączyć, a na co uważać

    Bursztyn i kwas bursztynowy dobrze współpracują z większością popularnych składników aktywnych:

    • kwas hialuronowy i gliceryna wzmacniają nawilżenie,
    • niacynamid uzupełnia działanie przeciwzapalne i wyrównujące koloryt,
    • witamina C wzmacnia ochronę antyoksydacyjną,
    • retinoidy można stosować wieczorem, gdy produkt z bursztynem jest w porannej rutynie.

    Uważaj natomiast na nakładanie zbyt wielu produktów jednocześnie, szczególnie przy skórze wrażliwej. Jeśli kosmetyk z bursztynem zawiera dodatkowo kwasy złuszczające, pamiętaj o filtrze przeciwsłonecznym i nie łącz go tego samego wieczoru z retinoidem. Peelingi z mielonym bursztynem stosuj nie częściej niż raz w tygodniu, delikatnymi ruchami, bez mocnego tarcia.

    Warto też zwracać uwagę na miejsce bursztynu w składzie INCI. Jeśli ekstrakt znajduje się na samym końcu listy, za konserwantami i kompozycją zapachową, jego rola jest raczej marketingowa niż pielęgnacyjna.

    Najczęstsze błędy przy pielęgnacji przeciwstarzeniowej

    • Brak filtra SPF. Żaden krem przeciwzmarszczkowy nie zrekompensuje codziennej ekspozycji na promieniowanie UV, które jest główną przyczyną fotostarzenia.
    • Częsta zmiana kosmetyków. Efekty pielęgnacji widać zwykle po kilku tygodniach. Zmienianie produktów co kilka dni utrudnia ocenę, co działa.
    • Zbyt bogaty krem przy cerze mieszanej. Ciężkie formuły mogą zapychać pory. Dla takiej skóry lepsze są lekkie emulsje i serum.
    • Pomijanie oczyszczania. Składniki aktywne gorzej działają na skórze pokrytej resztkami makijażu i filtra. Dobrym punktem wyjścia jest łagodny płyn micelarny i peeling dobrane do potrzeb cery.
    • Oczekiwanie efektów zabiegu gabinetowego. Kosmetyk do użytku domowego nie zastąpi zabiegów medycyny estetycznej. Jeśli zależy ci na wyraźniejszej korekcie, warto skonsultować się z dermatologiem lub kosmetologiem. Jak wykorzystać kosmetyki profesjonalnych marek na co dzień, opisujemy w tekście o tym, jak prowadzić pielęgnację przeciwzmarszczkową w domu.

    Jak ocenić, czy kosmetyk z bursztynem działa

    Na efekty pielęgnacji przeciwutleniającej trzeba poczekać. Naskórek odnawia się w cyklu trwającym kilka tygodni, a u osób dojrzałych dłużej, dlatego nowy krem czy serum warto oceniać po sześciu do ośmiu tygodniach regularnego stosowania. Pierwsze, szybciej widoczne zmiany to zwykle lepsze nawilżenie, gładsza powierzchnia skóry i lepiej wyglądający makijaż. Na wyraźne wyrównanie kolorytu potrzeba więcej czasu i konsekwentnej ochrony przed słońcem.

    Pomocne jest robienie zdjęć twarzy co dwa tygodnie, w tym samym świetle i bez makijażu. Pozwala to ocenić efekty bardziej obiektywnie niż codzienne zerkanie w lustro. Jeśli w tym czasie pojawią się zaczerwienienie, swędzenie, pieczenie lub drobne grudki, przerwij stosowanie produktu i wróć do prostej, łagodnej pielęgnacji. Nowe kosmetyki wprowadzaj pojedynczo, wtedy łatwiej ustalić, który z nich odpowiada za ewentualną reakcję.

    Bursztyn poza pielęgnacją twarzy

    Bursztyn pojawia się też w kosmetykach do ciała, dłoni i włosów. Balsamy z ekstraktem z bursztynu mają zwykle charakter odżywczy i są przeznaczone do skóry suchej, która traci jędrność. W szamponach i odżywkach składnik ten bywa dodawany jako przeciwutleniacz chroniący włosy przed czynnikami środowiskowymi. Przy wyborze obowiązują te same zasady co w przypadku twarzy: ważna jest cała formuła, a nie pojedynczy, efektowny składnik. Biżuteria z bursztynu czy masaż bryłkami bursztynu to z kolei praktyki z kręgu tradycji, których działanie na skórę nie zostało potwierdzone w rzetelnych badaniach, choć sam masaż, niezależnie od narzędzia, może być przyjemny i relaksujący.

    Bursztynowa pielęgnacja twarzy w skrócie

    Bursztyn w kosmetykach to składnik o ciekawej historii i realnym, choć umiarkowanym działaniu. Ekstrakt z bursztynu wspiera ochronę antyoksydacyjną, kwas bursztynowy pomaga przy cerze tłustej i mieszanej, a sproszkowany bursztyn delikatnie wygładza w maseczkach i peelingach. Najlepiej działają w dobrze skomponowanej formule, regularnie stosowanej i uzupełnionej filtrem przeciwsłonecznym. Więcej porad dotyczących codziennej rutyny znajdziesz w dziale pielęgnacja twarzy.

    Przeczytaj też:

    Najczęstsze pytania

    Czy kwas bursztynowy złuszcza skórę?

    W niewielkim stopniu. Nie jest klasycznym kwasem złuszczającym jak kwas glikolowy, dlatego jest łagodny i dobrze tolerowany, także przez skórę wrażliwą.

    Czy kosmetyki z bursztynem są dobre dla cery trądzikowej?

    Lekkie produkty z kwasem bursztynowym mogą wspierać cerę z niedoskonałościami. Przy trądziku nasilonym, z bolesnymi zmianami, potrzebna jest konsultacja z dermatologiem.

    Czy bursztyn może uczulać?

    Ekstrakty z żywic, w tym z bursztynu, mogą wywołać alergię kontaktową u osób wrażliwych. Nowy kosmetyk warto najpierw sprawdzić na niewielkim fragmencie skóry.

    Kiedy stosować krem z bursztynem: rano czy wieczorem?

    Lekkie serum z przeciwutleniaczami najlepiej sprawdza się rano pod filtr, a bogatszy krem z bursztynem może być kremem na noc.

  • Kremy przeciwzmarszczkowe Jean Vidal: krem na dzień i na noc

    Kremy przeciwzmarszczkowe Jean Vidal z linii Visage 5 Synergies to przykład duetu, w którym krem na dzień i krem na noc mają uzupełniające się zadania. Krem przeciwzmarszczkowy na dzień powinien przede wszystkim nawilżać, chronić przed czynnikami zewnętrznymi i stanowić dobrą bazę pod filtr oraz makijaż. Krem na noc może być bogatszy i zawierać składniki wspierające regenerację, które nie lubią słońca. Takie rozdzielenie ról ułatwia ułożenie skutecznej pielęgnacji przeciwstarzeniowej.

    Czym jest krem przeciwzmarszczkowy i co realnie daje

    Zmarszczki powstają z kilku przyczyn. Zmarszczki mimiczne, na przykład wokół oczu i na czole, są efektem powtarzanych ruchów mięśni. Zmarszczki statyczne i utrata jędrności wynikają ze zmian w skórze właściwej: spadku ilości i jakości kolagenu i elastyny, cieńszego naskórka, mniejszej ilości lipidów i wolniejszej odnowy komórkowej. Największym przyspieszaczem tych procesów jest promieniowanie UV, a w dalszej kolejności palenie tytoniu, zanieczyszczenia, przewlekły brak snu i odwodnienie.

    Krem nie usunie głębokich zmarszczek ani nie zastąpi zabiegów medycyny estetycznej. Może natomiast poprawić nawilżenie i elastyczność skóry, wygładzić drobne linie, wyrównać koloryt i spowolnić dalsze zmiany, zwłaszcza w połączeniu z codzienną ochroną przeciwsłoneczną. Im wcześniej zaczyna się profilaktykę, tym lepiej, choć na zmianę nawyków nigdy nie jest za późno.

    Warto też pamiętać, że skóra po trzydziestce nie starzeje się wszędzie jednakowo. Najwcześniej zmiany widać zwykle wokół oczu, gdzie skóra jest najcieńsza, oraz na czole i między brwiami. Policzki z czasem tracą objętość, a kontur twarzy staje się mniej wyraźny. Kremy przeciwzmarszczkowe najlepiej radzą sobie z drobnymi liniami i jakością skóry, a mniej z utratą objętości.

    Krem na dzień a krem na noc

    Krem przeciwzmarszczkowy na dzień

    Rano skóra potrzebuje ochrony. Dobry krem na dzień zawiera składniki nawilżające (kwas hialuronowy, gliceryna), antyoksydanty (witamina C, witamina E, niacynamid, ekstrakty roślinne) i emolienty dopasowane do typu cery. Jeśli ma filtr UV, to zaleta, ale przy wysokiej ekspozycji na słońce warto dodatkowo nałożyć osobny krem z SPF 30 lub 50, bo krem pielęgnacyjny zwykle nakłada się w zbyt cienkiej warstwie, by zapewnić pełną ochronę.

    Krem przeciwzmarszczkowy na noc

    W nocy skóra intensywnie się regeneruje, a brak słońca pozwala stosować składniki fotouczulające. Kremy na noc często zawierają retinol lub jego pochodne, peptydy, ceramidy, masła i oleje. Mają bogatszą konsystencję i nie muszą być idealną bazą pod makijaż, więc mogą mocniej natłuszczać.

    Czy potrzebne są dwa kremy?

    Duet krem na dzień i krem na noc z jednej linii, jak w przypadku Jean Vidal Visage, jest wygodny, bo produkty są do siebie dopasowane zapachem, konsystencją i składnikami. Nie jest to jednak konieczność. Przy cerze normalnej wiele osób dobrze funkcjonuje z jednym kremem nawilżającym, uzupełnionym rano o filtr, a wieczorem o serum z retinoidem lub peptydami. Przy cerze suchej i dojrzałej dwa kremy o różnej konsystencji zwykle sprawdzają się lepiej, bo pozwalają dać skórze więcej lipidów na noc bez obciążania jej w ciągu dnia pod makijażem.

    Jeśli decydujesz się na dwa produkty, sprawdź, czy nie dublują silnych składników. Retinol w kremie na noc i dodatkowe serum z retinolem to zbyt duża dawka na początek. Lepiej, by krem na noc był bazą regenerującą, a jeden produkt w rutynie odpowiadał za działanie celowane.

    Dla kogo i jakie składniki wybierać

    Po kremy przeciwzmarszczkowe sięgają najczęściej osoby po trzydziestce, które zauważają pierwsze linie mimiczne, utratę blasku i wolniejszą regenerację skóry. Wybór składników warto dopasować do potrzeb:

    • Retinoidy (retinol, retinal, estry retinylu) wspierają odnowę naskórka i produkcję kolagenu. Wprowadza się je stopniowo, zaczynając od 2-3 wieczorów w tygodniu, zawsze z codziennym SPF. Nie są zalecane w ciąży i podczas karmienia piersią.
    • Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, które wspierają procesy naprawcze skóry i są dobrze tolerowane.
    • Niacynamid wzmacnia barierę, wyrównuje koloryt i pasuje do większości typów cery.
    • Witamina C działa antyoksydacyjnie i rozjaśniająco, najlepiej sprawdza się rano.
    • Kwas hialuronowy wiąże wodę, dzięki czemu skóra wygląda na gładszą, a drobne linie z odwodnienia stają się mniej widoczne.
    • Ceramidy i skwalan uzupełniają lipidy, co jest ważne przy cerze dojrzałej i suchej.

    Przy zmarszczkach mimicznych wokół oczu sprawdzą się kremy pod oczy z peptydami i delikatnymi retinoidami, przeznaczone do tej cienkiej skóry. Osoby z cerą wrażliwą powinny wybierać łagodniejsze pochodne retinolu lub bakuchiol i obserwować reakcję skóry.

    Szukając produktu, warto sprawdzić, jakie kosmetyki przeciwzmarszczkowe pasują do twojej cery, kierując się wiekiem skóry, jej typem i tolerancją na składniki aktywne. Młodszej skórze, bez wyraźnych zmarszczek, mogą wystarczyć kremy prewencyjne spowalniające starzenie skóry.

    Jak stosować kremy przeciwzmarszczkowe

    1. Rano: oczyszczenie, tonik, serum (np. z witaminą C), krem na dzień, filtr SPF.
    2. Wieczorem: demakijaż, łagodne mycie, tonik, krem na noc lub serum z retinoidem, a następnie krem.
    3. Nakładaj krem także na szyję i dekolt, bo te okolice starzeją się równie szybko jak twarz.
    4. Krem wklepuj delikatnie, bez rozciągania skóry, od środka twarzy ku zewnętrznym częściom.
    5. Nowy krem z retinolem wprowadzaj powoli i nie łącz go tego samego wieczoru z kwasami.

    Efekty kremu przeciwzmarszczkowego ocenia się po co najmniej kilku tygodniach regularnego stosowania, a przy retinoidach nawet po kilku miesiącach. Pielęgnację domową wspierają też zdrowe nawyki: sen, unikanie palenia, ochrona przed słońcem i nawilżanie powietrza w sezonie grzewczym. Dodatkiem bywa delikatny masaż twarzy, który chwilowo poprawia ukrwienie i ułatwia rozprowadzenie kremu. O tym, czy masażer do twarzy pomaga na zmarszczki, piszemy osobno. Więcej znajdziesz w dziale pielęgnacja twarzy.

    Najczęstsze pytania

    Od jakiego wieku stosować krem przeciwzmarszczkowy?

    Nie ma sztywnej granicy. Zwykle po trzydziestce warto wprowadzić składniki przeciwstarzeniowe, a filtr przeciwsłoneczny jest potrzebny w każdym wieku.

    Czy krem na noc można stosować na dzień?

    Lepiej nie, jeśli zawiera retinol lub kwasy, bo zwiększają wrażliwość na słońce. Bogaty krem bez takich składników można nałożyć rano cienko, pod filtr.

    Czy krem usunie zmarszczki mimiczne?

    Może je wygładzić i zmniejszyć ich widoczność, ale nie usunie ich całkowicie. Głębsze zmarszczki wymagają zabiegów gabinetowych.

  • Krem głęboko regenerujący Apis: pielęgnacja suchej skóry twarzy

    Krem głęboko regenerujący Apis to przykład kosmetyku przeznaczonego dla skóry suchej, szorstkiej i ściągniętej, który ma odbudować jej warstwę lipidową i przywrócić komfort. Kremy z tej kategorii mają zwykle bogatszą, półtłustą konsystencję i najlepiej sprawdzają się na noc albo w chłodne dni. Ich działanie opiera się na połączeniu emolientów, humektantów i składników wspierających barierę naskórkową. Marka Apis, która tworzy kosmetyki zarówno do gabinetów, jak i do pielęgnacji domowej, ma w ofercie kremy oparte na tej zasadzie.

    Czym jest krem regenerujący i co daje suchej skórze

    Skóra sucha produkuje mniej sebum i ma słabszą barierę hydrolipidową. W efekcie szybciej traci wodę, łatwiej się podrażnia i bywa szorstka. Krem regenerujący ma przede wszystkim ograniczyć tę utratę wody i uzupełnić brakujące lipidy. W składzie takiego produktu warto szukać:

    • emolientów: masła shea, olejów roślinnych (np. z wiesiołka, ogórecznika, awokado), skwalanu,
    • składników barierowych: ceramidów, cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych, które odtwarzają naturalny cement międzykomórkowy,
    • humektantów: gliceryny, mocznika w niskim stężeniu, kwasu hialuronowego, pantenolu,
    • składników łagodzących: alantoiny, bisabololu, ekstraktów z owsa czy rumianku.

    Bogaty krem na noc daje skórze czas na regenerację w spokojnych warunkach. Uważa się, że wieczorem i w nocy skóra łatwiej traci wodę, a przy tym nie jest narażona na wiatr, słońce i makijaż, dlatego bogatsza, lekko okluzyjna pielęgnacja w tym czasie jest szczególnie przydatna.

    Dla kogo krem głęboko regenerujący

    • dla osób z cerą suchą z natury i z cerą dojrzałą, która z wiekiem produkuje mniej lipidów,
    • dla skóry przesuszonej przez mróz, wiatr, klimatyzację lub ogrzewanie,
    • dla cery wysuszonej przez kuracje kwasami lub retinoidami, jako wsparcie regeneracji,
    • dla osób, które czują ściągnięcie skóry kilka godzin po nałożeniu lekkiego kremu.

    Przy cerze tłustej i skłonnej do zaskórników bogate kremy mogą być zbyt ciężkie. W takiej sytuacji lepiej wybrać lżejszą emulsję z ceramidami i niacynamidem. Przy skórze atopowej, z łuszczeniem, pękaniem lub swędzeniem, które nie ustępują mimo pielęgnacji, warto skonsultować się z dermatologiem. Sucha, łuszcząca się skóra może być objawem chorób wymagających leczenia, na przykład AZS lub łojotokowego zapalenia skóry.

    Na co zwrócić uwagę przy wyborze

    1. Konsystencja dopasowana do pory dnia. Na noc bogatszy krem, na dzień lżejszy, który nie zrolluje się pod makijażem.
    2. Ceramidy i lipidy. Ich obecność w składzie to dobry znak przy skórze z osłabioną barierą.
    3. Brak drażniących dodatków. Alkohol wysoko w składzie i intensywny zapach mogą pogarszać stan skóry suchej i wrażliwej.
    4. Opakowanie. Kremy w tubach lub z pompką są bardziej higieniczne niż słoiczki.
    5. Realne obietnice. Krem regenerujący poprawia komfort i wygląd skóry, ale nie leczy chorób dermatologicznych.

    Najczęstsze błędy przy pielęgnacji suchej skóry

    • Mycie twarzy żelem dla cery tłustej. Silne detergenty zmywają resztki lipidów, a żaden krem nie nadąży z ich uzupełnianiem.
    • Częste peelingi ziarniste. Szorstkość suchej skóry kusi, by ją zetrzeć, ale mechaniczne tarcie dodatkowo osłabia barierę. Lepiej sięgnąć raz w tygodniu po łagodny peeling enzymatyczny.
    • Sam olej zamiast kremu. Olej natłuszcza, ale nie dostarcza wody. Przy suchej i jednocześnie odwodnionej cerze potrzebne są także humektanty.
    • Zbyt wiele składników aktywnych naraz. Kwasy, retinoidy i witamina C wprowadzane jednocześnie często kończą się pieczeniem i łuszczeniem.
    • Częste zmiany kremu. Odbudowa bariery jest procesem, więc produkt warto ocenić po kilku tygodniach, a nie po kilku dniach.

    Jak stosować krem na noc i czym go zastąpić

    Wieczorem dokładnie oczyść twarz łagodnym środkiem myjącym, najlepiej kremowym lub olejkowym. Jak dobrać produkty do takiego mycia, wyjaśniamy w tekście o oczyszczaniu bardzo suchej skóry dermokosmetykami. Na lekko wilgotną skórę nałóż tonik lub serum nawilżające, a następnie krem regenerujący. Porcja wielkości ziarna grochu wystarczy na całą twarz, ale przy bardzo suchej skórze można nałożyć nieco więcej na policzki. Nie zapominaj o szyi, która również łatwo się przesusza.

    Efekty kremu regenerującego zwykle są odczuwalne szybko: już po pierwszej nocy skóra jest bardziej miękka i mniej napięta. Trwalsza poprawa, czyli mniejsza skłonność do łuszczenia i zaczerwienień, wymaga zwykle kilku tygodni regularnej pielęgnacji, bo odbudowa bariery naskórkowej to proces stopniowy. W tym czasie warto ograniczyć czynniki, które ją osłabiają: mocne środki myjące, częste peelingi, gorącą wodę i nadmiar składników aktywnych. Jeśli stosujesz kwasy lub retinoidy, rozważ krótką przerwę albo rzadsze ich stosowanie, dopóki skóra nie odzyska równowagi. Bogaty krem możesz też nakładać punktowo na najbardziej przesuszone miejsca, na przykład skrzydełka nosa czy okolice ust, a na resztę twarzy stosować lżejszy produkt.

    Rano przy bardzo suchej cerze możesz stosować ten sam krem pod filtr przeciwsłoneczny, jeśli dobrze się wchłania. Dobrym uzupełnieniem dziennej pielęgnacji jest krem z ochroną lub lżejszy krem nawilżający, na przykład liftingujący krem na dzień do skóry suchej.

    Alternatywy w kategorii regenerującej pielęgnacji suchej skóry to:

    • dermokosmetyki z linii nawilżających dla skóry suchej i wrażliwej, często bezzapachowe i o krótkim składzie,
    • emolienty przeznaczone dla skóry atopowej, takie jak opisany przez nas balsam dla skóry atopowej i bardzo suchej,
    • olejki do twarzy, stosowane solo albo dodawane kroplą do kremu na noc,
    • maseczki na noc, nakładane raz lub dwa razy w tygodniu jako intensywna kuracja.

    Pamiętaj też o podstawach: krótkie, letnie mycie twarzy, nawilżacz powietrza w ogrzewanym pomieszczeniu i ochrona twarzy przed mrozem i wiatrem. Więcej porad znajdziesz w dziale pielęgnacja twarzy.

    Najczęstsze pytania

    Czy krem regenerujący można stosować na dzień?

    Tak, jeśli dobrze się wchłania i nie przeszkadza pod makijażem. Rano zawsze nałóż na niego krem z filtrem.

    Czy bogaty krem zatyka pory?

    U osób z cerą suchą rzadko. Przy cerze mieszanej lub tłustej bogate formuły mogą sprzyjać zaskórnikom, wtedy lepiej wybrać lżejszą emulsję.

    Kiedy z suchą skórą iść do dermatologa?

    Gdy łuszczenie, pękanie, swędzenie lub zaczerwienienie nie ustępują mimo regularnej pielęgnacji albo pojawiają się zmiany zapalne.