Zdrowa i Piękna

Tag: mocznik

  • Krem do rąk: jak wybrać skład i formułę do potrzeb dłoni

    Krem do rąk najlepiej dobierać do stanu skóry i sytuacji, w której będzie używany: inna formuła sprawdzi się w ciągu dnia przy pracy przy komputerze, inna po zmywaniu naczyń, a jeszcze inna na noc przy spierzchniętych dłoniach. Dobry krem do rąk łączy składniki, które wiążą wodę, wygładzają naskórek i tworzą ochronną warstwę ograniczającą jej odparowanie. Klasyczne kremy z wazeliną, takie jak produkty linii Vaseline Intensive Care, opierają się właśnie na tym ostatnim mechanizmie, nazywanym okluzją.

    Jak działa krem do rąk

    Skóra dłoni ma niewiele gruczołów łojowych, a na wewnętrznej stronie nie ma ich wcale. Jej naturalna warstwa ochronna jest więc cienka, a codzienne mycie, detergenty, środki dezynfekujące i zmiany temperatury łatwo ją naruszają. Gdy bariera naskórka jest osłabiona, woda szybciej odparowuje, a skóra staje się szorstka, napięta i zaczyna pękać.

    Kosmetyki nawilżające działają według trzech mechanizmów, które w dobrym kremie się uzupełniają:

    • Humektanty przyciągają i wiążą wodę w naskórku. Należą do nich gliceryna, mocznik, kwas hialuronowy, pantenol, sorbitol czy kwas mlekowy.
    • Emolienty wypełniają przestrzenie między komórkami naskórka, wygładzają i zmiękczają skórę. To między innymi oleje roślinne, masła, skwalan, estry kwasów tłuszczowych, ceramidy.
    • Substancje okluzyjne tworzą na powierzchni skóry warstwę, która ogranicza utratę wody. Najskuteczniejsza jest wazelina, ale okluzyjnie działają też parafina, lanolina, woski i niektóre silikony.

    Krem z samymi humektantami może dawać krótkotrwałe uczucie nawilżenia, ale w suchym powietrzu woda szybko ucieka. Z kolei sama okluzja, bez składników wiążących wodę, sprawdza się najlepiej nałożona na lekko wilgotną skórę. Dlatego najskuteczniejsze są formuły łączące wszystkie trzy grupy.

    Rodzaje kremów do rąk i dla kogo są

    Lekkie kremy na dzień

    Szybko się wchłaniają i nie zostawiają tłustej warstwy, dzięki czemu można je nakładać przed pracą przy komputerze czy prowadzeniem samochodu. Zwykle bazują na glicerynie, lekkich emolientach i silikonach. Sprawdzą się przy skórze normalnej lub lekko suchej i jako krem do torebki, nakładany wielokrotnie w ciągu dnia.

    Kremy ochronne i barierowe

    Zawierają większą ilość substancji okluzyjnych, na przykład wazeliny, parafiny czy dimetikonu. Tworzą warstwę zabezpieczającą skórę przed wodą, detergentami i zimnem. To dobry wybór dla osób, które często myją ręce w pracy, zajmują się domem, ogrodem, a także na mroźne dni.

    Bogate kremy regenerujące i na noc

    Mają gęstą konsystencję, często zawierają masła, ceramidy, lanolinę, pantenol i alantoinę. Najlepiej nakładać je wieczorem, grubszą warstwą, a przy bardzo suchych dłoniach na noc założyć bawełniane rękawiczki.

    Kremy z mocznikiem

    Mocznik w niższych stężeniach nawilża, w wyższych dodatkowo zmiękcza i złuszcza zrogowaciały naskórek. Kremy z wyższą zawartością mocznika są pomocne przy szorstkiej, zgrubiałej skórze, ale mogą szczypać na pęknięciach i podrażnieniach.

    Kremy z filtrem i przeciwstarzeniowe

    Grzbiety dłoni są stale wystawione na słońce, co sprzyja plamom pigmentacyjnym i utracie elastyczności. Krem z filtrem UV na dzień to najprostsza profilaktyka. W kremach przeciwstarzeniowych pojawiają się też niacynamid, witamina C czy retinoidy.

    Kremy naturalne z olejami i masłami

    Kremy oparte na olejach roślinnych i masłach, na przykład shea czy kakaowym, dobrze natłuszczają i zmiękczają skórę. Nie zawsze jednak zapewniają tak skuteczną okluzję jak wazelina, dlatego przy bardzo suchych i pękających dłoniach dobrze jest stosować je częściej albo wybierać formuły z dodatkiem wosków. Warto też zwrócić uwagę na olejki eteryczne, które często nadają takim kremom zapach, a u osób wrażliwych mogą podrażniać.

    Opakowanie ma znaczenie

    Tubka i pompka ograniczają kontakt kremu z powietrzem i palcami, co jest korzystne higienicznie i sprzyja stabilności formuły. Słoiczek wygodnie sprawdza się przy gęstych kremach nocnych, ale produkt warto wtedy nabierać czystymi dłońmi lub szpatułką i zużyć w terminie podanym na opakowaniu. Mała tubka do torebki zwiększa szansę, że krem rzeczywiście będzie używany w ciągu dnia.

    Krem do rąk w szczególnych sytuacjach

    Częste mycie i dezynfekcja w pracy

    Osoby pracujące w ochronie zdrowia, gastronomii, salonach fryzjerskich czy przy sprzątaniu myją i dezynfekują ręce nawet kilkadziesiąt razy dziennie. W takiej sytuacji najlepiej sprawdzają się dwa produkty: lekki krem barierowy na czas pracy, który szybko się wchłania i nie utrudnia chwytania przedmiotów, oraz bogaty krem regenerujący stosowany po pracy i na noc. Płyny dezynfekujące na bazie alkoholu, zwłaszcza z dodatkiem gliceryny, często są lepiej tolerowane niż bardzo częste mycie wodą z mydłem, ale i po nich skóra potrzebuje kremu.

    Skóra wrażliwa i skłonna do wyprysku

    Przy dłoniach, które łatwo się czerwienią, swędzą i pękają, wybieraj kremy bez kompozycji zapachowych, barwników i olejków eterycznych, o krótkim składzie. Dobrze tolerowane są formuły z wazeliną, gliceryną, pantenolem i ceramidami, często z serii przeznaczonych dla skóry atopowej. Nowy produkt najpierw przetestuj na niewielkim fragmencie skóry. Jeśli zmiany utrzymują się mimo łagodnej pielęgnacji, potrzebna jest diagnoza dermatologiczna, bo wyprysk dłoni często wymaga leczenia, a nie tylko kremu.

    Skórki i paznokcie

    Krem do rąk warto wmasowywać także w wały okołopaznokciowe. Suche skórki pękają i tworzą bolesne zadziory, które łatwo ulegają zakażeniu. Wieczorem możesz dodatkowo nałożyć kilka kropli olejku lub balsam do skórek. Częste stosowanie zmywaczy z acetonem i lakierów hybrydowych przesusza płytkę paznokcia, więc w okresach przerwy od manicure pielęgnacja kremem i olejkiem jest szczególnie ważna.

    Dłonie dojrzałe

    Z wiekiem skóra dłoni staje się cieńsza, wolniej się regeneruje i produkuje mniej lipidów. Lepiej sprawdzają się wtedy bogatsze kremy z ceramidami i emolientami, na dzień z filtrem UV, a na noc z niacynamidem lub delikatnymi składnikami wygładzającymi.

    Jak czytać skład kremu do rąk

    Składniki na opakowaniu podane są w kolejności malejącego stężenia. W kremie do suchych dłoni dobrze, jeśli na początku listy, obok wody, znajdziesz glicerynę, a dalej emolienty i składnik okluzyjny. Kilka praktycznych wskazówek:

    • Petrolatum to wazelina. Jest bardzo dobrze tolerowana, rzadko uczula i należy do najskuteczniejszych substancji ograniczających utratę wody.
    • Paraffinum Liquidum to parafina ciekła, lżejsza od wazeliny, również okluzyjna i bezpieczna dla skóry.
    • Lanolin świetnie natłuszcza, ale u części osób, zwłaszcza z wypryskiem, może wywołać alergię.
    • Urea to mocznik. Im wyżej w składzie, tym silniejsze działanie zmiękczające.
    • Ceramide NP, AP, EOP i podobne to ceramidy wspierające odbudowę bariery naskórka.
    • Parfum oraz olejki eteryczne to składniki zapachowe, które przy skórze wrażliwej lub zmienionej chorobowo warto ograniczać.

    Obawy przed wazeliną i parafiną, wynikające z ich pochodzenia z ropy naftowej, nie mają uzasadnienia w przypadku kosmetyków. Stosowane w nich surowce są oczyszczone do standardów farmaceutycznych, a dermatolodzy chętnie zalecają je przy uszkodzonej barierze naskórka, także u dzieci i osób z atopowym zapaleniem skóry.

    Jeśli zastanawiasz się, jaki krem do rąk wybrać na co dzień, zacznij od pytania, kiedy będziesz go używać: lekka formuła z gliceryną do torebki, bogaty krem z wazeliną lub ceramidami na noc i po pracach domowych.

    Jak stosować krem do rąk, żeby działał

    1. Nakładaj krem po każdym myciu rąk, a przynajmniej po każdym dłuższym kontakcie z wodą i detergentami.
    2. Stosuj go na lekko wilgotną skórę. Krem zatrzyma wtedy więcej wody w naskórku.
    3. Wmasuj produkt dokładnie: w grzbiety dłoni, przestrzenie między palcami, okolice paznokci i skórki.
    4. Dostosuj ilość do pory dnia. Rano i w ciągu dnia cienka warstwa, wieczorem więcej, przy bardzo suchych dłoniach pod bawełniane rękawiczki.
    5. Miej krem pod ręką. Opakowanie w kuchni, łazience i torebce sprawia, że łatwiej pamiętać o regularności.
    6. Chroń dłonie mechanicznie. Rękawice do zmywania i sprzątania oraz rękawiczki zimą to uzupełnienie, bez którego nawet najlepszy krem nie wystarczy.

    Zasady pielęgnacji suchej skóry są podobne na dłoniach i na twarzy: łagodne oczyszczanie, nawilżenie, natłuszczenie i ochrona. Więcej o bogatych formułach dla suchej cery piszemy w tekście o tym, jak wybrać bogaty krem do suchej cery.

    Najczęstsze błędy przy wyborze i stosowaniu kremu do rąk

    • Wybór kremu po zapachu. Intensywna kompozycja zapachowa to częsta przyczyna podrażnień, a nie wyznacznik działania.
    • Jeden krem na każdą okazję. Lekki krem nie ochroni dłoni zimą, a bardzo tłusty nie sprawdzi się w ciągu dnia przy pracy.
    • Nakładanie kremu raz dziennie. Każde mycie usuwa część ochrony, więc krem trzeba uzupełniać.
    • Krem z wysokim stężeniem mocznika na pęknięcia. Może szczypać i nasilać podrażnienie, na rany lepsze są formuły kojące, na przykład z pantenolem i wazeliną.
    • Pomijanie filtra UV. Dłonie starzeją się pod wpływem słońca tak samo jak twarz.
    • Leczenie objawów choroby kremem. Utrzymujące się pęcherzyki, sączenie, swędzenie czy głębokie pęknięcia mogą oznaczać wyprysk, atopowe zapalenie skóry, łuszczycę lub grzybicę i wymagają konsultacji z dermatologiem.

    Dłonie, podobnie jak skóra wokół oczu, mają cienką i delikatną skórę, która szybko pokazuje oznaki przesuszenia i upływu czasu. Podobnej uwagi wymaga okolica oczu, dlatego osobno opisujemy, jak dobrać krem pod oczy do delikatnej skóry. Kolejne porady znajdziesz w dziale pielęgnacja twarzy.

    Najczęstsze pytania

    Czy krem do rąk z wazeliną jest bezpieczny?

    Tak. Wazelina kosmetyczna jest oczyszczona, rzadko uczula i należy do najskuteczniejszych substancji ograniczających utratę wody ze skóry.

    Jaki krem do rąk na pękające dłonie?

    Bogaty, okluzyjny, z wazeliną, pantenolem lub ceramidami, bez intensywnego zapachu. Wyższe stężenia mocznika lepiej odłożyć do czasu wygojenia pęknięć.

    Ile razy dziennie nakładać krem do rąk?

    Najlepiej po każdym myciu rąk i przed wyjściem na zimno lub słońce, a wieczorem grubszą warstwę na noc.

  • Nocna kuracja dłoni w bawełnianych rękawiczkach: jak ją zrobić

    Nocna kuracja dłoni to prosty domowy zabieg: na umyte dłonie nakłada się grubszą warstwę kremu lub masła, a na to zakłada bawełniane rękawiczki i zostawia je do rana. Rękawiczki tworzą okluzję, czyli ograniczają odparowywanie wody i ścieranie kosmetyku o pościel, dzięki czemu przesuszona, szorstka skóra rąk ma kilka godzin na regenerację. To dobry sposób na dłonie zniszczone mrozem, częstym myciem, dezynfekcją czy pracami domowymi.

    Skóra rąk przesusza się szybciej niż na innych częściach ciała. Wewnętrzna strona dłoni nie ma gruczołów łojowych, a na grzbietach naskórek jest cienki. Częste mycie, detergenty i środki do dezynfekcji wypłukują z niego lipidy, a zimą dochodzą mróz i suche powietrze w mieszkaniach. Noc, gdy ręce odpoczywają od wody, to najlepszy moment na intensywną pielęgnację.

    Jak zrobić nocną kurację dłoni krok po kroku

    1. Umyj dłonie letnią wodą i łagodnym środkiem myjącym, a potem delikatnie je osusz, zostawiając skórę lekko wilgotną.
    2. Raz w tygodniu możesz zrobić delikatny peeling, ale nie wtedy, gdy na skórze są pęknięcia lub zadrapania.
    3. Nałóż warstwę nawilżającą, czyli krem z humektantami, na przykład gliceryną, pantenolem albo mocznikiem. Mocznik dobrze zmiękcza zgrubiały naskórek, ale na pękniętej skórze może szczypać.
    4. Zabezpiecz to warstwą natłuszczającą. Sprawdzi się gęsta maska do dłoni, masło shea, wazelina lub maść z lanoliną. Wmasuj ją także w grzbiety dłoni, kostki palców i skórki wokół paznokci.
    5. Załóż czyste bawełniane rękawiczki i zostaw je na całą noc. Rano zmyj nadmiar kosmetyku i nałóż zwykły krem do rąk.

    Przy bardzo suchej skórze kurację można powtarzać co wieczór przez tydzień lub dwa, później wystarczą dwa, trzy razy w tygodniu. Rękawiczki pierz często, najlepiej w wyższej temperaturze, i miej co najmniej dwie pary na zmianę. Nie zakładaj na całą noc rękawic foliowych, lateksowych ani nitrylowych. Skóra się pod nimi poci, mięknie i łatwiej się podrażnia.

    Co nałożyć pod rękawiczki i kiedy iść do lekarza

    Pod rękawiczki nie potrzeba specjalnych kosmetyków. Wystarczy bogaty krem do rąk, a w wersji bardziej odżywczej gęste masło. Na noc dobrze sprawdza się też lawendowe masło do ciała, choć przy pękniętej lub wrażliwej skórze lepsze będą formuły bez zapachu, bo olejki eteryczne mogą szczypać i uczulać. Osoby uczulone na lanolinę powinny sprawdzać skład maści i maseczek.

    Nocna kuracja przyda się również wtedy, gdy paznokcie i skórki są osłabione po stylizacji. Więcej o tym, jak dbać o dłonie i paznokcie po manicure hybrydowym, przeczytasz w osobnym poradniku. W ciągu dnia chroń efekty zabiegu: do sprzątania i zmywania zakładaj rękawice ochronne, a zimą ciepłe rękawiczki.

    Domowa kuracja pomaga przy zwykłym przesuszeniu, ale nie leczy chorób skóry. Jeśli pęknięcia krwawią lub nie goją się mimo regularnej pielęgnacji, na dłoniach pojawiają się swędzące pęcherzyki, zaczerwienienie, sączenie albo łuszczenie, które nie mija po dwóch tygodniach, skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem. Takie objawy mogą świadczyć o wyprysku kontaktowym, atopowym zapaleniu skóry, łuszczycy lub grzybicy, które wymagają rozpoznania i leczenia. Więcej tekstów znajdziesz w kategorii pielęgnacja ciała.

    Najczęstsze pytania

    Jak często robić nocną kurację dłoni?

    Przy bardzo suchej skórze nawet codziennie przez tydzień lub dwa, potem dwa, trzy razy w tygodniu, zwłaszcza zimą.

    Czy zamiast bawełnianych rękawiczek można użyć foliowych?

    Na krótko tak, ale nie na całą noc. Pod folią skóra się poci i mięknie, co sprzyja podrażnieniom. Bawełna przepuszcza powietrze.

  • Pielęgnacja stóp latem: jak zadbać o pięty przed sezonem sandałów

    Pielęgnacja stóp latem to przede wszystkim regularne usuwanie zrogowaceń, intensywne nawilżanie i ochrona skóry przed słońcem oraz otarciami. W sandałach i klapkach skóra pięt jest narażona na kurz, piasek i tarcie, przez co szybciej grubieje i pęka. Najlepsze efekty daje codzienny krem z mocznikiem i delikatne złuszczanie raz w tygodniu, a nie jednorazowy, intensywny zabieg przed urlopem.

    Jak dbać o stopy w sezonie sandałów

    1. Moczenie i złuszczanie. Raz w tygodniu wymocz stopy przez 10 minut w letniej wodzie, a potem usuń zrogowaciały naskórek tarką lub pumeksem. Nie używaj ostrych narzędzi ani tarek z ostrzami, bo łatwo o skaleczenie i zakażenie.
    2. Peeling chemiczny. Alternatywą są skarpetki złuszczające z kwasami. Działają skutecznie, ale skóra schodzi przez kilka dni, więc najlepiej stosować je na dwa tygodnie przed planowanym wyjazdem. Osoby z cukrzycą i zaburzeniami krążenia powinny skonsultować ich użycie z lekarzem.
    3. Krem z mocznikiem. Mocznik w stężeniu od 10 do 30 procent zmiękcza i nawilża zrogowaciały naskórek. Przy popękanych piętach dobrze sprawdzają się też kremy z kwasem salicylowym lub mlekowym, a na noc kompres z grubszej warstwy kremu pod bawełnianą skarpetką.
    4. Ochrona przed słońcem. Grzbiety stóp opalają się i łatwo ulegają poparzeniom, więc w czasie plażowania warto nakładać na nie filtr i odnawiać go po kąpieli.
    5. Higiena i przewiew. Po plaży lub basenie umyj stopy, dokładnie osusz przestrzenie między palcami i nie chodź boso w miejscach publicznych, gdzie łatwo o zakażenie grzybicze.

    Kiedy pielęgnacja to za mało

    Głębokie, krwawiące pęknięcia, bolesne odciski, zmiany w kolorze i strukturze paznokci czy swędzące, łuszczące się przestrzenie międzypalcowe to sygnały, że warto pójść do podologa lub dermatologa. Grzybica stóp i paznokci wymaga leczenia, a domowe sposoby mogą tylko przejściowo maskować objawy. Szczególnej ostrożności wymagają osoby z cukrzycą: każda rana na stopie powinna być oceniona przez specjalistę.

    Na koniec lata stopy zwykle potrzebują intensywnej regeneracji. Wtedy przydaje się gęstszy balsam z masłem shea, olejami i mocznikiem oraz krótka przerwa od otwartych butów. Jeśli lubisz malować paznokcie u stóp, rób co jakiś czas kilkudniowe przerwy od lakieru: łatwiej wtedy zauważyć przebarwienia czy zgrubienia płytki, które mogą świadczyć o grzybicy. Do zmywania wybieraj zmywacz bez acetonu, który mniej wysusza płytkę i skórki.

    Duże znaczenie mają też buty. Sandały z miękką, profilowaną wkładką i paskiem trzymającym piętę ograniczają tarcie, a klapki japonki warto zostawić na plażę i basen. W upały stopy mocniej się pocą i puchną, dlatego pomocne są chłodzące żele z mentolem oraz krótkie odpoczynki z nogami uniesionymi do góry.

    Te same zasady higieny obowiązują w saunie i w strefie basenów: klapki na mokrą posadzkę, osobny ręcznik do stóp i staranne osuszenie skóry między palcami. Ciepło i wilgoć zmiękczają naskórek, więc po saunie łatwiej usunąć zrogowacenia, ale tarkę stosuj delikatnie, bo rozmiękła skóra łatwo się rani. Więcej o tym, jak wygląda pielęgnacja skóry przed i po saunie, piszemy osobno.

    Gdy sezon sandałów się kończy, warto przejść do regeneracji całego ciała i twarzy, którą opisujemy w tekście o jesiennej pielęgnacji skóry po lecie. Więcej artykułów o kosmetykach i pielęgnacji czeka w kategorii boxy kosmetyczne.

    Najczęstsze pytania

    Jak często używać tarki do stóp?

    Zwykle wystarczy raz w tygodniu. Zbyt częste i zbyt mocne ścieranie podrażnia skórę i może sprzyjać jej szybszemu grubieniu.

    Jakie stężenie mocznika wybrać na pięty?

    Na suche stopy wystarcza 10 procent, na grube zrogowacenia i pękające pięty sprawdzają się kremy z 20-30 procent mocznika.