Zdrowa i Piękna

Tag: skórki

  • Kruche paznokcie: przyczyny i jak je wzmocnić w domu

    Kruche paznokcie najczęściej są wynikiem przesuszenia płytki przez częsty kontakt z wodą, detergentami i zmywaczami, a także mechanicznych urazów i zbyt agresywnego manicure. Rzadziej przyczyną są niedobory żywieniowe lub choroby. W większości przypadków poprawę daje zmiana nawyków: ochrona dłoni, regularne natłuszczanie płytki i skórek oraz przerwy od lakierów i stylizacji.

    Co osłabia paznokcie

    • Woda i detergenty. Płytka paznokcia pęcznieje w wodzie i kurczy się po wyschnięciu. Wielokrotne cykle tego procesu, na przykład przy zmywaniu i sprzątaniu, sprawiają, że warstwy płytki zaczynają się rozwarstwiać.
    • Zmywacze z acetonem i częste usuwanie lakieru odtłuszczają płytkę.
    • Stylizacje hybrydowe i żelowe, zwłaszcza zdejmowane siłą lub zbyt mocnym piłowaniem, ścieniają płytkę.
    • Urazy mechaniczne, takie jak używanie paznokci jako narzędzia do otwierania puszek czy podważania.
    • Wiek i pora roku. Z wiekiem płytka staje się bardziej sucha, a zimą dodatkowo przesusza się na mrozie.
    • Przyczyny zdrowotne. Kruchość może towarzyszyć niedoborom żelaza, chorobom tarczycy, łuszczycy czy grzybicy paznokci.

    Jak wzmocnić paznokcie

    1. Rękawice ochronne do zmywania i sprzątania, najlepiej z bawełnianą wyściółką.
    2. Olejek lub krem do skórek i płytki wcierany codziennie wieczorem. Dobrze sprawdzają się oleje roślinne, na przykład jojoba, migdałowy czy arganowy, a także kremy z mocznikiem, lanoliną i wazeliną.
    3. Odżywki wzmacniające tworzą na płytce ochronną warstwę. Przy wrażliwej skórze wokół paznokci wybieraj produkty bez formaldehydu: może on uczulać, a stosowany długo nadmiernie usztywnia płytkę, przez co łatwiej pęka. Odżywkę traktuj jako ochronę z zewnątrz; składniki takie jak pantenol czy proteiny poprawiają elastyczność powierzchni, ale nie zmienią budowy płytki, która dopiero odrasta.
    4. Właściwe piłowanie. Używaj pilnika szklanego lub o drobnej gradacji i piłuj w jednym kierunku. Metalowe pilniki i piłowanie tam i z powrotem rozwarstwiają końcówki.
    5. Krótsza długość. Krótkie paznokcie rzadziej się łamią i łatwiej je wzmocnić.
    6. Przerwy od stylizacji. Po zdjęciu hybrydy daj paznokciom kilka tygodni odpoczynku z odżywką i olejkiem.

    Skórek nie wycinaj, bo stanowią naturalną barierę przed zakażeniami. Lepiej zmiękczyć je olejkiem lub preparatem do usuwania skórek i delikatnie odsunąć drewnianym patyczkiem. Zadziory przycinaj ostrożnie, nie zrywaj ich.

    Dobrze działa prosty nawyk: po każdym myciu rąk osusz dłonie, także między palcami, i wmasuj odrobinę kremu w płytkę oraz wały okołopaznokciowe. Olejek najlepiej wchłania się wieczorem, na lekko wilgotną skórę. Zbilansowana dieta z odpowiednią ilością białka i żelaza wspiera wzrost zdrowej płytki.

    Paznokcie rosną powoli, dlatego efekty zmiany pielęgnacji widać po kilku miesiącach, gdy odrośnie nowa płytka. Suplementy, na przykład z biotyną, mają sens głównie przy stwierdzonych niedoborach, a biotyna w dużych dawkach może zaburzać wyniki niektórych badań laboratoryjnych, więc warto poinformować o niej lekarza. Jeśli paznokcie zmieniają kolor, grubieją, odchodzą od łożyska, pojawiają się na nich bruzdy, wgłębienia lub jeśli kruchości towarzyszy wypadanie włosów i zmęczenie, warto zgłosić się do lekarza lub dermatologa i wykonać podstawowe badania.

    Mróz i suche powietrze z kaloryferów przesuszają nie tylko płytkę, ale też skórę dłoni, dlatego warto zajrzeć do tekstu o pielęgnacji skóry w czasie mrozów. Wiosną, gdy paznokcie odrastają po zimie, pomocny będzie poradnik o regeneracji skóry po zimie. Pozostałe teksty znajdziesz w kategorii boxy kosmetyczne.

    Najczęstsze pytania

    Po jakim czasie widać efekty wzmacniania paznokci?

    Pierwszą poprawę widać zwykle po dwóch, trzech miesiącach, a cała płytka paznokcia u dłoni wymienia się mniej więcej w pół roku.

    Czy hybryda niszczy paznokcie?

    Sama stylizacja nie musi, ale zbyt mocne piłowanie i zdzieranie lakieru ścieniają płytkę. Warto robić przerwy i zdejmować hybrydę delikatnie.

  • Pielęgnacja dłoni jesienią i zimą: jak chronić skórę przed pękaniem

    Pielęgnacja dłoni jesienią i zimą wymaga przede wszystkim regularnego nawilżania i ochrony przed zimnem oraz detergentami. Skóra na grzbietach dłoni jest cienka i ma niewiele gruczołów łojowych, dlatego szybko się przesusza, a przy częstym myciu i niskiej temperaturze zaczyna się łuszczyć i pękać. Najskuteczniejsze są krem stosowany kilka razy dziennie oraz rękawiczki: na zewnątrz ciepłe, a do sprzątania ochronne.

    Jak dbać o dłonie w chłodne miesiące

    • Łagodne mycie. Wybieraj mydła w płynie lub kostce syndet z dodatkiem gliceryny i emolientów. Myj ręce w letniej wodzie i dokładnie je osuszaj, także między palcami.
    • Krem po każdym myciu. W ciągu dnia sprawdza się lżejszy krem, który szybko się wchłania, na przykład z gliceryną, pantenolem i alantoiną. Na noc lepszy będzie bogatszy, z masłem shea, lanoliną, wazeliną lub mocznikiem.
    • Kuracja nocna. Raz lub dwa razy w tygodniu nałóż grubą warstwę kremu i załóż bawełniane rękawiczki na noc. Rano skóra będzie wyraźnie gładsza. Do takiego okładu dobrze nadaje się też zwykła wazelina albo maść z pantenolem.
    • Ochrona przed chemią. Do zmywania i sprzątania zakładaj rękawice, najlepiej z bawełnianą wyściółką, która ogranicza pocenie.
    • Rękawiczki na zewnątrz. Mróz i wiatr szybko odwadniają skórę, a gwałtowne zmiany temperatury sprzyjają zaczerwienieniu i pierzchnięciu skóry.
    • Skórki i paznokcie. Olejek do skórek wcierany wieczorem zmniejsza ryzyko zadziorów. Skórek nie wycinaj, lepiej odsuwać je delikatnie po kąpieli.

    Kiedy krem do rąk to za mało

    Częste dezynfekowanie dłoni płynami na bazie alkoholu przesusza skórę, ale wiele preparatów zawiera dodatek substancji nawilżających. Po ich użyciu i tak warto nałożyć krem, gdy tylko jest to możliwe. Jeśli na dłoniach pojawiają się głębokie, bolesne pęknięcia, swędzące pęcherzyki, sączące się zmiany lub zaczerwienione, łuszczące się plamy, może to być wyprysk kontaktowy, atopowe zapalenie skóry albo łuszczyca. W takiej sytuacji potrzebna jest wizyta u dermatologa, bo sama pielęgnacja nie wystarczy.

    Warto też zwrócić uwagę na stopy, które jesienią spędzają wiele godzin w zamkniętych butach. Krem z mocznikiem sprawdzi się na pięty tak samo dobrze jak na suche grzbiety dłoni, a ciepłe, przewiewne skarpety pomogą uniknąć przemarzania.

    Przy wyborze kremu do rąk dobrze kierować się porą dnia i potrzebami. W torebce przyda się mała tubka o lekkiej konsystencji, a przy łóżku słoiczek z bogatszą formułą. Osoby wrażliwe powinny wybierać kremy bezzapachowe, a te, które często pracują przy komputerze, formuły szybko się wchłaniające, niepozostawiające tłustych śladów na klawiaturze.

    Skórze rąk szkodzi też gorąco. Długie moczenie dłoni w gorącej wodzie przy zmywaniu, gorące kąpiele czy saunowanie wypłukują lipidy z naskórka, dlatego po każdym takim zabiegu dłonie i całe ciało potrzebują emolientu. Jak przygotować skórę do wizyty w saunie i jak ją potem zregenerować, piszemy w tekście o pielęgnacji skóry przed i po saunie.

    Więcej o ochronie skóry przed mrozem przeczytasz w tekście o zimowej pielęgnacji w mieście. Pozostałe teksty z tej serii znajdziesz w kategorii o boxach kosmetycznych.

    Najczęstsze pytania

    Jak często smarować dłonie kremem zimą?

    Najlepiej po każdym myciu rąk i przed wyjściem na zewnątrz, a na noc nałożyć grubszą warstwę bogatszego kremu.

    Co na pękające opuszki palców?

    Pomagają kremy z mocznikiem lub wazeliną stosowane pod bawełniane rękawiczki na noc. Jeśli pęknięcia się utrzymują, warto skonsultować je z dermatologiem.