Zdrowa i Piękna

Tag: świąd skóry

  • Owies koloidalny w kosmetykach: ukojenie dla suchej i swędzącej skóry

    Owies koloidalny to bardzo drobno zmielone ziarno owsa, które po zmieszaniu z wodą tworzy na skórze delikatną, ochronną warstwę. Łagodzi uczucie ściągnięcia i świąd, wspiera nawilżenie i dobrze sprawdza się przy skórze suchej, wrażliwej i skłonnej do podrażnień. W składzie kosmetyków znajdziesz go zwykle jako Avena Sativa Kernel Flour.

    Jak działa owies na skórę

    Jego działanie wynika z kilku grup składników. Skrobia i beta-glukany wiążą wodę i tworzą film, który ogranicza jej odparowywanie. Lipidy owsa uzupełniają warstwę ochronną naskórka, a awenantramidy, związki charakterystyczne dla owsa, mają działanie przeciwzapalne i zmniejszają odczucie swędzenia. Owies zawiera też saponiny o łagodnym działaniu myjącym, dlatego bywa składnikiem delikatnych płynów do kąpieli i mycia.

    Owies nie działa tak szybko jak lek przeciwświądowy i nie złuszcza ani nie wybiela skóry. Jego rola to ochrona i łagodzenie, dlatego najlepiej sprawdza się w regularnej pielęgnacji, a nie jako jednorazowy ratunek. Dobrze łączy się z innymi składnikami wspierającymi barierę: ceramidami, gliceryną, pantenolem, mocznikiem w niskim stężeniu czy masłem shea. W kosmetyku warto szukać owsa wysoko w składzie, a nie tylko jako ekstraktu dodanego na końcu listy.

    W praktyce owies koloidalny znajdziesz w emolientach do ciała, kremach do rąk, płynach do kąpieli, łagodnych żelach myjących i kremach do twarzy dla skóry wrażliwej. Przydaje się przy przesuszeniu zimą, po opalaniu, po kąpieli w chlorowanej wodzie i przy podrażnieniach mechanicznych, na przykład po depilacji; więcej o tym, jak golić się bez podrażnień, piszemy osobno. Osoby, które dużo trenują i często się myją, mogą sięgać po owsiane płyny myjące zamiast mocno pieniących się żeli; o tym, jak dbać o skórę przy aktywności fizycznej, przeczytasz w osobnym tekście.

    Jak stosować owies i na co uważać

    1. Emolient po kąpieli. Balsam z owsem nakładaj na lekko wilgotną skórę, najlepiej codziennie, także wtedy, gdy skóra chwilowo wygląda dobrze.
    2. Kąpiel owsiana. Gotowy preparat lub kilka łyżek bardzo drobno zmielonych płatków w woreczku z gazy wsyp do letniej wody. Kąp się około kwadransa, potem osusz skórę ręcznikiem przez przykładanie i nałóż emolient. Uważaj, bo wanna robi się śliska.
    3. Kompres. Na niewielkie swędzące miejsca można przyłożyć gazę nasączoną zawiesiną owsa w chłodnej wodzie.

    Owies jest dobrze tolerowany, ale nie jest wolny od ryzyka. Zdarza się uczulenie kontaktowe, częściej u osób z alergiami i u dzieci z atopowym zapaleniem skóry, dlatego nowy produkt warto najpierw wypróbować na małym fragmencie skóry. Kosmetyki z owsem często zawierają też kompozycje zapachowe, więc przy skórze reaktywnej wybieraj wersje bezzapachowe.

    Owies koloidalny łagodzi objawy, ale nie leczy chorób skóry. Jeśli świąd jest silny, budzi w nocy, towarzyszą mu wysypka, sączące się zmiany, pęcherze lub zaczerwienione placki, albo jeśli dotyczy małego dziecka, trzeba skonsultować się z lekarzem lub dermatologiem. Przy atopowym zapaleniu skóry emolienty z owsem bywają częścią zaleconej pielęgnacji, ale o leczeniu decyduje specjalista. Więcej tekstów o kosmetykach znajdziesz w kategorii boxy kosmetyczne.

    Najczęstsze pytania

    Czy owies koloidalny to to samo co płatki owsiane?

    Pochodzi z tego samego ziarna, ale jest zmielony na bardzo drobny proszek, który łatwo tworzy zawiesinę w wodzie. Zwykłe płatki trzeba mocno rozdrobnić, żeby działały podobnie.

    Czy owies w kosmetykach nadaje się dla dzieci?

    Często tak, bo jest łagodny, ale u dzieci z alergią lub AZS nowe produkty warto sprawdzić na małym fragmencie skóry, a przy nasilonych objawach skonsultować z lekarzem.

  • Kąpiel zimą przy suchej skórze: temperatura wody, czas i pielęgnacja

    Kąpiel zimą przy suchej skórze powinna być krótsza i chłodniejsza, niż podpowiada zmarznięte ciało. Gorąca woda i długie moczenie rozpuszczają lipidy międzykomórkowe naskórka, a mocne środki myjące usuwają je jeszcze skuteczniej. Efekt to uczucie ściągnięcia, szorstkość i świąd, które nasilają się w suchym powietrzu ogrzewanych mieszkań.

    Jak się myć, żeby nie przesuszać skóry

    • Temperatura. Woda ciepła, zbliżona do temperatury ciała, a nie parząca. Jeśli skóra po wyjściu z wanny jest wyraźnie zaczerwieniona, woda była za gorąca.
    • Czas. Prysznic kilkuminutowy, kąpiel w wannie raczej do kwadransa. Dłuższe moczenie najpierw zmiękcza naskórek, ale potem nasila utratę wody.
    • Środek myjący. Przy skórze suchej lepiej sprawdzają się syndety o łagodnym pH, olejki myjące i emolientowe płyny do kąpieli niż klasyczne mydło. Nie trzeba namydlać całego ciała codziennie: pachy, pachwiny i stopy wymagają mycia, reszta skóry często potrzebuje tylko spłukania.
    • Bez tarcia. Szorstkie gąbki i rękawice zostaw na raz w tygodniu, a i wtedy prowadź je delikatnie. Peelingi gruboziarniste przy podrażnionej skórze lepiej odłożyć.
    • Osuszanie. Ręcznik przykładaj do skóry zamiast nim trzeć, i zostaw ją lekko wilgotną.

    Te zasady są szczególnie ważne dla osób starszych, których skóra wytwarza mniej lipidów i wolniej się regeneruje, dla małych dzieci oraz dla wszystkich, którzy myją się kilka razy dziennie, na przykład po treningu. Najczęstsze błędy to długi, gorący prysznic „na rozgrzanie”, mocno pieniący się żel stosowany na całe ciało, perfumowany balsam nakładany dopiero po godzinie i rezygnacja z natłuszczania, bo „skóra się lepi”. W regionach z twardą wodą skóra bywa jeszcze bardziej wysuszona, więc tym bardziej liczy się łagodny środek myjący i emolient.

    Pielęgnacja po kąpieli

    Emolient najlepiej nałożyć w ciągu kilku minut od wyjścia z wody, na wilgotną skórę, bo wtedy zatrzymuje w niej więcej wody. Przy bardzo suchej skórze dobrze działają balsamy z mocznikiem, gliceryną, ceramidami lub masłem shea; olejek warto wmasować wcześniej, jeszcze na mokre ciało, a cięższe masło zostawić na łokcie, kolana, łydki i stopy. Skóra twarzy reaguje na zimę podobnie, ale potrzebuje innych kosmetyków; zasady, jak chronić cerę przed mrozem i smogiem, opisujemy osobno.

    Kąpiel z dodatkiem olejku lub koloidalnego owsa może złagodzić uczucie ściągnięcia, ale olejki zapachowe i sole z intensywnymi aromatami bywają drażniące, więc przy skłonności do alergii wybieraj produkty bezzapachowe. Uważaj też na śliską wannę po olejku. Jeśli zimą korzystasz z sauny, nawilżanie po seansie jest równie ważne; podpowiadamy, jak dbać o skórę przed i po saunie.

    W mieszkaniu pomaga nawilżacz powietrza w sypialni oraz piżama z bawełny zamiast syntetyków. Jeśli mimo łagodnego mycia i regularnego natłuszczania skóra mocno swędzi, pęka, pojawiają się zaczerwienione, łuszczące się placki albo świąd budzi w nocy, potrzebna jest wizyta u dermatologa: za takimi objawami może stać atopowe zapalenie skóry, łuszczyca lub inne schorzenie wymagające leczenia. Więcej tekstów o pielęgnacji znajdziesz w kategorii boxy kosmetyczne.

    Przeczytaj też:

    Najczęstsze pytania

    Czy codzienna kąpiel zimą szkodzi skórze?

    Codzienne krótkie mycie w ciepłej, nie gorącej wodzie i z łagodnym środkiem myjącym nie szkodzi, pod warunkiem że po nim nakładasz emolient.

    Olejek do kąpieli czy balsam po kąpieli?

    Przy bardzo suchej skórze najlepiej jedno i drugie: olejek ogranicza przesuszenie w trakcie mycia, a balsam lub masło po kąpieli zatrzymuje wodę w naskórku.